Вход

«Стоп-стресс. Полная перезагрузка»

Расписание

Смотрите в описании.
как связаться?

Центр  психологической поддержки  семьи Happy Family Club

Приглашает Вас на выездную программу

«Стоп-стресс.  Полная перезагрузка»

Работа с эмоциональным выгоранием и его профилактика, работа с хронической усталостью, повышенной раздражительностью, поиск новых ресурсов и новый взгляд на себя.

3 - 9 июля

База активного отдыха «Иволга»

Совместите отдых для всей семьи с необычной программой работы над собой

Шесть суток, четыре специалиста-психолога, работающих в разных методах, индивидуальная консультация  по методике  «Sensation itself»,  вечерний танцевальный клуб,  природа,  свежий воздух, тишина, пляж.  Для ваших близких, не участвующих в программе  - бесплатное посещение Парка птиц   и  Парка камней

Стоимость программы  - 12000 рублей  +  стоимость проживания

В программе:

- Групповая йога-терапия (ежедневно – 5 занятий)

- Арт-терапия (ежедневно – 5 занятий)

- Индивидуальный сеанс коррекции эмоционального и физического состояния по авторскому методу Юлии Долговой «Sensation itself» 

- Медитативно-энергетический ежедневный практикум на восстановления сил и поиск новых ресурсов (5 последовательных занятий)

 - Вечерний клуб:   танцевальное занятие с элементами бального танца (5 занятий) ,

- Группа психологической поддержки  (7 занятий)

ВНИМАНИЕ: если вы едете с семьей, стоимость самой программы (12000) оплачивается только за того члена семьи, который будет посещать занятия.   На территории базы отдыха работает  детская комната с воспитателем, где можно будет оставить детей на время вашей работы в группах.

Стоимость  проживания и варианты размещения:

В стоимость проживания входит : завтрак, Wi-fi, спутниковое ТВ, холодильник, микроволновая печь, чайник и набор посуды, туалетные принадлежности, а также бесплатное посещение Парка Птиц и Парка Камней, пляж, детская игровая комната  на всё время пребывания.

Двухместный однокомнатный     (1-2 человека)    -   24 000 рублей  за весь период/    Однокомнатный стандарт, двухместный номер с одной 2-спальной кроватью или 2 отдельными кроватями, балконом, электрическим чайником и отдельным входом. Площадь номера - 25 кв.м.            Оборудование номера. Спутниковые каналы, телевизор с плоским экраном, отопление. Диван, плиточный/мраморный пол,  москитная сетка. Шкаф/гардероб, фен, бесплатные туалетные принадлежности, ванная комната с туалетом. Мини-бар, холодильник. Микроволновая печь, электрический чайник,  мебель для отдыха на балконе.

Двухместный двухкомнатный    (2 человека) -  26 300 рублей   за весь период/   Двухкомнатный номер 2-х местный, площадь номера -   35 кв.м., с 2-х спальной кроватью. Оборудование номера:      Балкон, спутниковые каналы, телевизор с плоским экраном, отопление, отдельный вход, диван. Плиточный/Мраморный пол, москитная сетка, шкаф/гардероб, фен. Бесплатные туалетные принадлежности, ванная комната с туалетом, мини-бар, холодильник, микроволновая печь, электрический чайник, мебель для отдыха на улице.

Четырехместный Трехкомнатный VIP    (4 человека) -  39 300 рублей   за весь период Четырёхместный трёхкомнатный ПОЛУЛЮКС   Отдельно стоящий коттедж общей площадью 60 кв.м. в котором есть всё необходимое для комфортного отдыха в любое время года. В коттедже три комнаты и санузел с душевой кабиной. Коттедж рассчитан на комфортное пребывание четырёх человек (с возможностью дополнительных мест на раскладном диване).

Четырехместный Трехкомнатный VIP  с камином  (4 человека) - 43 100 рублей   за весь период. Четырёхместный трёхкомнатный ЛЮКС с камином  Отдельно стоящий коттедж общей площадью 65 кв.м. в котором есть всё необходимое для комфортного отдыха в любое время года. В коттедже три комнаты и санузел с душевой кабиной.  Коттедж рассчитан на комфортное пребывание четырёх человек (с возможностью дополнительных мест на раскладном диване).

Дополнительное место:

Взрослое         1000 рублей в сутки

Детское  (от 5 до 14 лет)    800 рублей в сутки

Детское (до 5 лет)    бесплатно

ВНИМАНИЕ:  оплата за участие в ПРОГРАММЕ и стоимость ПРОЖИВАНИЯ производятся  единовременно ОРГАНИЗАТОРУ. Дополнительные места оплачиваются на месте при заселении.  При этом в бланке-заявке необходимо указать, нужны ли дополнительные места и в каком количестве.

КОЛЛИЧЕСТВО МЕСТ В ГРУППЕ ОГРАНИЧЕНО, РЕКОМЕНДУЕМ ОТПРАВЛЯТЬ БЛАНК ЗАЯВКИ ЗАБЛОГОВРЕМЕННО, ЧТОБЫ ЗАРЕЗЕРВИРОВАТЬ СВОЁ УЧАСТИЕ

Расписание занятий:

3.07  - вс

14,00  заезд, заселение

17.00 – 19.00  Вводная групповая встреча

4.07 - пн    -   8.07 - пт

8.30 – 9.45     йога-терапия

10.00 – 11.00  завтрак

11.00 – 12.30   арт-терапия

13.00 – 14.00  обед

14.00 – 16.00  свободное время или консультация

16.00 – 17.30 Энергетическо-психологический практикум

17.30 – 19.00  свободное время, ужин или консультация

19.00 – 21.00  Вечерний клуб (танце-двигательная терапия, обсуждение итогов дня)

9.07 - сб

8.30 – 9.45     завтрак

9.45– 11.15  Финальная групповая встреча.

12.00    выезд

ТРЕНЕРСКАЯ  ГРУППА:

Долгова Юлия Юрьевна, кризисный и перинатальный психолог, бизнес-тренер, автор психологических рассказов. Член Координационного Совета Профессиональной Гильдии Психологов. Исполнительный директор Международного Совета по развитию индустрии спа и веллнесс

Петрушенко Евгения Леонидовна , сертифицированный телесно-ориентированный психотерапевт, йога-тренер,  сертифицированный Монтессори-педагог,  дельфинотерапевт, Член Профессиональной Гильдии Психологов

Мазуркевич Ольга Владимировна,  педагог-психолог. психолог-консультант в рамках клиент-центрированной терапии и арт-терапии; кризисный психолог; перинатальный психолог; практический психолог (психодиагностика, коррекция, развитие); автор и ведущий тренингов, мастер-классов. Член Профессиональной Гильдии Психологов . Член Международной общественной организации ОБЩЕВОИНСКИЙ СОЮЗ

Пухальская Алла Владимировна. психолог-консультант, сертифицированный психолог в методе эмоционально-образной терапии, динамического психоанализа, когнитивной и семейной терапии. астропсихолог, бизнес-тренер. Член Профессиональной Гильдии психологов.

______________________________________________

ü  Для занятий нужно иметь свой коврик для йоги. 

ü  Дресс-код на танце-двигательные занятия:  юбка для женщин,  для мужчин – обувь на тонкой подошве.

ü  По вашему желанию вы можете дополнительно оплачивать  отдельные занятия для членов вашей семьи (йога-терапия, танце-двигательное занятие, арт-терапия) – 500 рублей за одно занятие.

ü  За дополнительную плату вы можете получить индивидуальные консультации психолога (семейного, кризисного, перинатального, астро-психолога, специалиста по детско-родительским отношениям).  Стоимость консультации  (60 минут) – 2000 рублей.

______________________________________________

Йога-терапия   

Практика йоги способна в перспективе сделать нас чуткими и легкими, спокойными, энергичными, уверенными в себе. Для этого достаточно просто начать прислушиваться к себе и своему телу.   Йога идеально приспособлена для предотвращения душевных и физических болезней, для общего укрепления тела, что неизбежно развивает чувство уверенности в себе и своих силах.   Занятия в группе предназначены для людей со средней физической подготовкой. Чередуются занятия с преобладанием асан стоя, сидя, лежа, наклонов, прогибов, а также скруток и балансов.  Занятия достаточно динамичны и активны, но проводятся в мягком стиле, дают возможность набраться сил.  Особое внимание уделено мягкому вытягиванию, улучшению подвижности суставов, раскрепощению зажатых участков тела, обретению качества текучести и внутренней легкости.   Большое внимание уделяется дыхательным техникам (пранаяма), участники учатся глубокому расслаблению и медитации.

           Арт-терапия 

Работа с психологом-арт-терапевтом - это достаточно глубокая и деликатная работа, которая помогает понять собственные чувства, свой внутренний мир, осознать собственный потенциал и возможность перемен, помогает приобрести эмоциональное равновесие, а страдание, о котором нет сил рассказать словами, преобразовать в творчество. Очень хорошо успокаивает и помогает осознать свои внутренние резервы.

Энергетическо-психологический практикум  

В практикуме используются знания психологии, арт-терапии, телесной терапии, дыхательные, двигательные и голосовые практики, Мы с вами познакомимся с  энергетической системой и взаимосвязи её с нашим телом, и эмоциями.  Мы будет наполняться ресурсным состоянием, благодаря медитациям, практике визуализации и дыхательным упражнениям. Эти занятие для встречи с самим собой,  в лучшем своем проявлении, а еще для понимания, что вас окружает мир полный любви и он готов поделиться ею с вами.  В основе занятий система знаний востока, где мы  будем проходить семь энергетических центров для их открытия, чтобы вы понимали, как работает энергия вашего тела, за какие эмоции и физическое здоровье они отвечают.   Здесь вы также научитесь практике релаксации, мы уделим внимание сексуальному аспекту, от которого зависит ваше здоровье. И конечно в течение занятий мы будем обсуждать то, что чувствуем, образы, которые приходят в медитациях и просто вопросы, которые вас тревожат, волнуют.

Индивидуальный сеанс коррекции эмоционального и физического состояния «Sensation itself»   

Метод основан на принципах телесно-ориентированной психотерапии. Помимо традиционной психотерапевтической беседы включает нетрадиционное  воздействие на физическое и ментальное тело клиента  в виде неспецифического биоэнергетического массажа. В качестве дополнительного фактора используется музыкотерапия и образная медитация.  В результате  снижается уровень стресса и тревоги, Достаточно быстро достигается понимание единства своего существа (тело-душа-разум), клиент учится осознавать свое тело и через работу с ним улавливает, осмысливает и переживает возникающие эмоции и внутренние конфликты. Метод идеально подходит для людей, пребывающих в состоянии сильного или длительного стресса, для людей, постоянно испытывающих чувство тревоги, беспокойства, для людей с синдромом хронической усталости, для людей, склонных к проявлениям психосоматики, часто болеющих или испытывающих болезненные симптомы, для людей, имеющих сложности с выражением своих чувств и эмоций, обладающих скованностью в движениях.

Танце-двигальное занятие с элементами бального танца

Практические танцевальные классы по развитию навыков телесной выразительности и коммуникации.  В течении пяти дней :Медленный вальс (ожидание чуда, ухаживание, влюбленность), Венский вальс (радость., вдохновение, наслаждение, Пасодобль (азарт, поединок, гнев, конфликт), Румба (страсть, обольщение) За пять занятий участники будут  исследовать тему собственного взаимодействия с другими людьми, открывая аспекты созависимости и контрзависимости, активности и пассивности, поддержки и комфорта, границ и коммуникаций, а также локализацию эмоций в теле и их связь с движением. В игровой обстановке у них будет возможность примерить самые разные социальные роли. Они будут наблюдать, выражать, экспериментировать с изменениями характера музыки и движения, отслеживая границы своего состояния, настроения и открываясь приходящим образам, обнаруживая собственные смыслы переживаемого в движении опыта.

Завершающее групповое обсуждение итого дня – терапевтическая группа. 

Вечернее обсуждение является очень важной часть программы, так как помогает всем участникам лучше осознать свои проблемы и слабые места, а также отследить, за счет чего именно происходит улучшение их эмоционального и физического состояния, на какие свои внутренние резервы они могут опираться. На встрече  все участники могут поделиться своими ощущениями и задать вопросы всем  ведущим, поставить задачи на следующий день

Для того, чтобы зарезервировать своё место в группе, необходимо заполнить бланк-заявку и отправить её на адрес  chf.cppc@gmail.com

Как добраться

GPS-координаты: широта 55.185747, долгота 36.759521

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.