Вход

Табата йога New

Расписание

10 сентября, Суббота
с 12:00 до 12:30
как связаться?
  • написать письмо
  • kaula.ru

Преподаватель Йоги для похудения и детоксикации, Мария Гринюк проведет занятие по нашумевшей методике Табата. В основе мастер-класса 4-минутный (!) интенсивный сет упражнений, направленный на быстрое похудение!

Японская методика Табата — это четырехминутнаятренировка, заменяющая часовое занятие, для активного сжигания жира. С помощью этой методики можно за короткое время избавиться от проявлений лишнего веса, подкачать мышцы тела и придать им тонуса, увеличить выносливость. Чтобы эти три цели стали реальностью, достаточно четырех заветных минут в день.

В последнее время Табата стала настоящим хитом. На занятия часто приходят люди с лишним весом и слабыми мышцами, в связи с чем многие асаны им недоступны. Поэтому, чтобы за короткие сроки привести тело в тонус и подготовить его для серьезной йогической практики, некоторые используют Табату.

Эффект Табаты многократно усиливается при интеграции с очистительной дыхательной практикой — пранаямой, а опыт интенсивных упражнений закрепляется в Шавасане.

Структура мастер-класса

  • Настройка, инструктаж по упражнениям и безопасному выполнению
  • Табата 4 мин
  • Фито-крии с очистительным дыханием 15 мин
  • Углубленная практика расслабления тела 10 мин
  • Ответы на вопросы

Кстати! Перед тренингом вы можете пройти индивидуальную Жиро-диагностику в диагностическом кабинете.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Подробности - http://www.kaula.ru/meropriyatiya/10-09_tabata-intensiv

Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56

Внимание! Если у вас имеются травмы суставов и заболевания внутренних органов, получите консультацию у врача и сообщите об этом преподавателю перед классом.

Дата: 10 сентября, 2016 - 12:00 - 12:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 500 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56
mail@kaula.ru

Как добраться

Школа Каула-йоги представлена двумя студиями. Первая студия расположена в самом  центре Москвы, в мансарде старинного здания, буквально в 3х мин от м. Тургеневская.

В школе 5 просторных залов, огромные окна, помещения наполнены светом и воздухом, есть уютная чайная зона. Здесь для вас: известные московские преподаватели и специалисты, широкий выбор направлений йоги для начинающих и опытых практиков, индивидуальная диагностика.

Студия на Тургеневской была открыта в 2011 году и за это время успела завоевать сердца многих. Более 4000 учеников посетило школу за это время, и что важно, большая часть до сих пор с нами. Удовлетворяя потребности растущего количества постоянных гостей, мы открыли еще одну студию у м. Семеновская (1 мин).

В Школе Каула-йоги регулярно проходят семинары, мастер-классы, интенсивные практикумы, банные дни, чайные церемонии, концерты. Ежегодно мы организуем йога-туры и экспедиции по самым интересным местам нашей планеты, например, в Индию, Непал, Перу, Испанию и др.

Стоимость занятия от 200 руб.

Днем скидка -40%

Виды йоги:

Каула-йога

Йога для начинающих

Хатха-йога

Женские практики

Хот-йога

Йогатерапия

Аштанга Виньяса йога

Йога23

Кундалини йога

Парная йога, мужская йога

Йога для похудения

Йога для беременных

Женское здоровье

Корпоративная йога и др.

Преподаватели

Преподаватели с многолетним опытом, специалисты по медитации, дыхательным практикам и работе с энергетическими центрами. Базовое преимущество Школы Каула-йоги — подготовка собственных преподавателей, ориентированных на травмобезопасный и индивидуальный подход в работе с каждым учеником.

Илья Дунаевский, Анна Дунаевская, Мария Будник, Мария Гринюк, Дмитрий Казаков, Юлия Корниенко, Андрей Корниенко, Анна Юдина, Марина Самоявчева.

Дополнительные услуги

  • органик-бар

  • массажный кабинет

  • индивидуальная йога-диагностика

  • прием остеопата

  • прием психолога, биоэнерготерапевта

  • магазин одежды и аксессуаров для йоги

  • бесплатный Wi-Fi

  • комфорт во всем: душевые, климат-контроль, полы с подогревом

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.