Вход

Тренинг телесной осознанности "Поток" и тренинг "Живое дыхание".

Расписание

29 ноября, Суббота
нет расписания
30 ноября, Воскресенье
нет расписания
как связаться?

   29 и 30 ноября в Волжском пройдут ДВА тренинга из цикла "Телостность"/телесная целостность: 
___________________________________
29 ноября. Тренинг телесной осознанности "Поток".
..........................................................................
Тренинг направлен на развитие телесной осознанности и таких сопутствующих навыков как глубокое расслабление, увеличение эффективности при любой физической активности, осознавание "тонких" процессов в теле и т.п.
ПРОГРАММА.
Что будет?
1. Выполнение практик, ведущих к глубокому осознаванию тела.
2. Переживание "целостного тела" и "тела-потока". Основные принципы и ключевые упражнения.
3. Соответствующая работа внимания.
4. Освоение принципов и методов глубокого расслабления через работу с вниманием, направленным на телесные процессы, в т.ч. дыхание.

Кому будет полезно?
1.Практикующим любых телесно-ориентированных систем. Качество практики после прохождения данного тренинга скачкообразно повышается.
2. Интересующимся развитием осознанности как таковой. Этот тренинг - "настройка" тела как инструмента/ "органа" для развития и проявления осознанности во многих срезах человеческого восприятия. Ведь воспринимаем мы большую часть информации и действуем именно "через тело". Если Вы действительно заинтересованы в развитии осознанности и движении к целостности, то тренировка подобного типа просто необходима.

Зачем?
1. Чтобы явно повысить качество и эффективность своей практики.
2. Чтобы научиться качественно расслабляться.
3.Чтобы "по жизни" лучше понимать свое тело и быть более расслабленным.
4.Бонус (побочный эффект) - резкое повышение "общей чувствительности"/интуиции и улучшение физического состояния.
_____________________________________
30 ноября. Тренинг "Живое дыхание" 
......................................................................
Дыхание... Один их самых интересных процессов в нашем теле. Оно автоматически происходит, но мы в любой момент можем брать управление на себя, выключать "автопилот" и через дыхание влиять на все системы и органы тела. "Неправильное" дыхание цикл за циклом поддерживает и усугубляет дисбаланс и, в то же время, "правильное" дыхание может устранить огромное количество проблем в организме. То, как мы дышим напрямую влияет на наш энергетический статус и на структуру тела, на пищеварительную и эндокринную систему, на то как мы двигаемся и как думаем. Список можно продолжать долго...

Итак, тренинг.
1. А. Приемы прямой и косвенной настройки и подготовки к собственно практикам дыхания.
Б. Соответствующая настройка внимания.

2. Основная часть: освоение физиологически оптимальных и энергетически эффективных стереотипов дыхания.
А. "Центральное", "позвоночно-осевое" и "полное" дыхание. Волновая и пульсационная динамика.
Б. Движения тела, способствующие формированию оптимальных стереотипов дыхания
В. Применение данных типов дыхания для формирования оптимального состояния структуры тела. Взаимовлияние дыхания и движения. Практики дыхания как способ целостной оптимизации системы "тело-сознание".
Г. Ритмическое дыхание как способ тренировки и гармонизации состояния организма (симпатическая/парасимпатическая нервная система, правое/левое полушарие головного мозга и т.д.) при помощи дыхания.

Много внимания будет уделено расслаблению: до, в процессе и после.
__________________________________
ВЕДУЩИЙ тренинга - Дмитрий Куприянов

http://planetaseminarov.ru/people/103471/
http://samopoznanie.ru/trainers/dmitriy_kupriyanov/

СТОИМОСТЬ: 
один тренинг (один день) - 1500р; 
оба тренинга (два дня) - 2500р. 

РЕГИСТРАЦИЯ по тел. в Волгограде/Волжском 8-905-390-85-85 (Ольга)

Страничка встречи вконтакте - http://vk.com/volgotrening

Скидки

Участие в одном тренинге - 1500р, в двух - 2500р.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.