Вход

Тренинг "Гнев: казнить нельзя помиловать!"

Расписание

25 октября, Воскресенье
с 10:00 до 19:00
как связаться?

Очень часто гнев воспринимается нами как нечто "плохое" и "негативное". Но гнев (злость) является одной из базовых эмоций и представлен в миндалевидном теле лимбической системы головного мозга.

Гнев (злость) даёт организму энергию, помогает изменить ситуацию, обозначить свои границы и дать отпор несправедливому нападению.

Тренинг "Гнев: казнить нельзя помиловать!" поможет Вам осознать функции гнева (злости) и понять способы конструктивного управления гневом.

Цель тренинга — осознать и научиться конструктивным способам управления агрессией на когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях.

Задачи:

1.     Определить собственный вид агрессивного поведения

2.     Выяснить и осознать причины возникновения агрессии

3.     Научиться снимать психоэмоциональное напряжение

4.     Развить навыки саморегуляции

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

1.     Знакомство участников тренинга. Определение участниками индивидуальных целей тренинга.

2.     Понимание природы гнева.

3.     Техники управления гневом.

4.     Цивилизованные формы конструктивного выражения агрессии.

5.     Навыки саморегуляции.

6.     Завершение тренинга. Обратная связь участников.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.