Вход

Утренние динамические медитации. Февраль

Расписание

9 февраля, Вторник
нет расписания
10 февраля, Среда
нет расписания
11 февраля, Четверг
нет расписания
12 февраля, Пятница
нет расписания
13 февраля, Суббота
нет расписания
14 февраля, Воскресенье
нет расписания
15 февраля, Понедельник
нет расписания
16 февраля, Вторник
нет расписания
17 февраля, Среда
нет расписания
18 февраля, Четверг
нет расписания
19 февраля, Пятница
нет расписания
20 февраля, Суббота
нет расписания
21 февраля, Воскресенье
нет расписания
22 февраля, Понедельник
нет расписания
23 февраля, Вторник
нет расписания
24 февраля, Среда
нет расписания
25 февраля, Четверг
нет расписания
26 февраля, Пятница
нет расписания
27 февраля, Суббота
нет расписания
28 февраля, Воскресенье
нет расписания
29 февраля, Понедельник
нет расписания
как связаться?

Динамическая медитация — одна из самых мощных трансформирующих техник, направленная на очищение вашего бессознательного от подавленных эмоций, отравляющих нашу энергетическую систему, ограничивающих установок, навязанных и накопленных нами, в основном, в детстве и юности. Иногда вы будете чувствовать свой желудок, так как в желудке вы подавляли многие эмоции и все они там содержатся. Иногда вы можете чувствовать нечто подобное тошноте, рвоте. Иногда вы будете чувствовать некую боль в голове, так как медитация является изменением внутренней структуры вашего мозга. Когда вы проходите через медитацию, вы действительно в хаосе. Вскоре всё уладится. Но будет и время, когда всё будет идти вразнос. Лучше всего делать медитацию на пустой желудок и в свободной, удобной одежде. Это индивидуальный опыт, так что лучше держать глаза закрытыми в течение всей медитации (желательно использовать повязку) и не обращать внимания на окружающих.

Динамическая медитация длится один час и состоит из пяти стадий:

  1. Дыхание — 10 минут. Хаотично дышите через нос, всегда концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Дыхание должно глубоко проникать в лёгкие. Дышите настолько быстро, насколько возможно, не забывая, что дыхание должно оставаться глубоким. Делайте это настолько быстро и сильно, насколько вы можете, — а потом ещё сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения тела, чтобы помочь энергии подняться. Чувствуйте, как она поднимается, но не давайте ей выхода в течение всей первой стадии.
  2. Катарсис — 10 минут. Взорвитесь! Выплесните всё, что рвётся наружу. Станьте абсолютно сумасшедшим. Визжите, кричите, прыгайте, плачьте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, выражайте всё, что есть. Ничего не сдерживайте, двигайтесь всем телом. Помогите себе начать. Никогда не позволяйте уму вмешиваться в то, что происходит. Будьте тотальны… или сотрудничайте со своим телом. Слушайте, что оно хочет выразить и тотально выразите это. Усильте то, что поднимается и выплесните это по полной!
  3. Ху — 10 минут. Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивая мантру "Ху! Ху! Ху!" максимально глубоко. Каждый раз, опускаясь на всю ступню, позвольте звуку ударять глубоко в ваш сексуальный центр. Вложите в это всё, что у вас есть, полностью истощите себя.
  4. Стоп — 15 минут. Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не меняйте положение тела. Кашель, движение — всё нарушит поток энергии и усилия будут напрасными. Будьте свидетелем всему, что происходит с вами.
  5. Танец — 15 минут. Празднуйте через танец, выражайте благодарность всему. Будьте счастливы весь день.

Если ваше место для медитации не позволяет вам шуметь, вы можете заниматься ею тихо: вместо того, чтобы издавать звуки, направьте катарсис на второй стадии исключительно на телесные движения. На третьей стадии звуком "Ху" можно ударять, произнося его в уме, и пятая стадия может стать выразительным танцем. Эту технику можно выполнять самостоятельно, но в группе она проходит намного сильнее. Если вы только начинаете практиковать динамические медитации, рекомендуем быть в группе опытных практикующих и ведущего. Мы уже проводим часовые медитации каждое утро, присоединяйтесь!

Скидки

Стоимость абонемента на февраль - 1150 рублей - только при полной предоплате до начала занятий 9.02.2016

Как добраться

https://maps.yandex.ru/-/CVDeMZMt

БЦ Время, главный вход, 1 этаж, левое крыло.

 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.