Вход

"Увеличение гибкости с использованием пирм"

Расписание

9 января, Суббота
с 15:30 до 17:30
как связаться?

"Увеличение гибкости с использованием ПИРМ" -  интересный и познавательный семинар от КМС по легкой атлетике, участника Большого Летнего Кубка на приз «Гераклион», призера парных областных соревнований Ростовской области по кроссфит Юлии Карпенко.

ПИРМ — постизометрическое расслабление мышц. Данная методика используется в классическом стретчинге (растяжке), а также в практике профессиональных массажистов.
ПИРМ подразумевает поочередное напряжение и расслабление мышц, что впоследствии при правильном выполнении методики способствует расслаблению мышцы и ее удлинению.

ЗАЧЕМ БЫТЬ ГИБКИМ?
1. Здоровье. Улучшение тока крови по сосудам, приток питательных веществ к тканям и органам.
2. Молодость. Мы настолько молоды, насколько гибко наше тело.
3. Снижение травматизма. Чем лучше наша подвижность, тем качественнее мы можем выполнить упражнение.
4. Улучшение внимания. Чем меньше наше тело находится в постоянном напряжении, тем сконцентрированее мы в жизни и на тренировке.
5. Психоэмоциональный фон. 
Улучшение самочувствия способствует нормализации работы ЦНС и повышению настроения.

Все основные принципы использования методики ПИРМ будут представлены на бесплатном семинаре 9 января (суббота) в 15.30, который пройдет в кроссфит клубе Rigert Academy на Дубровке. Начало регистрации в 14:50. 

Посетить семинар могут все желающие!

Необходима предварительная онлайн регистрация на Timepad ( https://rigertacademy.timepad.ru/event/275484/ ).

Всем участникам мероприятия понадобится спортивная обувь и форма.

Ждем вас и ваших друзей!

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.