Вход

"Увеличение гибкости с использованием пирм"

Расписание

9 января, Суббота
с 15:30 до 17:30
как связаться?

"Увеличение гибкости с использованием ПИРМ" -  интересный и познавательный семинар от КМС по легкой атлетике, участника Большого Летнего Кубка на приз «Гераклион», призера парных областных соревнований Ростовской области по кроссфит Юлии Карпенко.

ПИРМ — постизометрическое расслабление мышц. Данная методика используется в классическом стретчинге (растяжке), а также в практике профессиональных массажистов.
ПИРМ подразумевает поочередное напряжение и расслабление мышц, что впоследствии при правильном выполнении методики способствует расслаблению мышцы и ее удлинению.

ЗАЧЕМ БЫТЬ ГИБКИМ?
1. Здоровье. Улучшение тока крови по сосудам, приток питательных веществ к тканям и органам.
2. Молодость. Мы настолько молоды, насколько гибко наше тело.
3. Снижение травматизма. Чем лучше наша подвижность, тем качественнее мы можем выполнить упражнение.
4. Улучшение внимания. Чем меньше наше тело находится в постоянном напряжении, тем сконцентрированее мы в жизни и на тренировке.
5. Психоэмоциональный фон. 
Улучшение самочувствия способствует нормализации работы ЦНС и повышению настроения.

Все основные принципы использования методики ПИРМ будут представлены на бесплатном семинаре 9 января (суббота) в 15.30, который пройдет в кроссфит клубе Rigert Academy на Дубровке. Начало регистрации в 14:50. 

Посетить семинар могут все желающие!

Необходима предварительная онлайн регистрация на Timepad ( https://rigertacademy.timepad.ru/event/275484/ ).

Всем участникам мероприятия понадобится спортивная обувь и форма.

Ждем вас и ваших друзей!

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.

Похожие события

Открываем тайны бессмертия вместе с нами в волшебной обители Шаньдун ( Китай ) на занятиях в Клубе боевых искусств Выездные
Открываем тайны бессмертия вместе с нами в волшебной обители Шаньдун ( Китай ) на занятиях в Клубе боевых искусств Россия, Москва -
Китай, город Тайань, провинция Шаньдун

14 Мая — 29 Мая 1 450 $ Анна Аверьянова (Лин Бао) даосский мастер -Сертифицированный инструктор Вселенского Целительного Дао Тайань 561 9 3
Йогатерапия с Сергеем Сергиевским на Полянке Регулярные Йогатерапия с Сергеем Сергиевским на Полянке Россия, Москва
Среда 500 руб Сергей Сергиевский Инструктор йоги Центр "Федерация йоги" на Полянке Полянка 72 0 0
Бесплатно. Психологическое Консультирование и Образование Вебинары Бесплатно. Психологическое Консультирование и Образование Россия, Москва
29 Ноября — 21 Мая Бесплатно Алексей Марченко Инструктор по телесным практикам 868 102 5
Релакс-йога с Сергеем Сергиевским на Юго-Западной Регулярные Релакс-йога с Сергеем Сергиевским на Юго-Западной Россия, Москва
Понедельник, Пятница 500 руб Сергей Сергиевский Инструктор йоги Центр "Федерация йоги" на Юго-Западной Юго-Западная 158 0 0