Вход

Випассана - медитация-ретрит "Погружение в тишину"

Расписание

18 сентября, Пятница
нет расписания
19 сентября, Суббота
нет расписания
20 сентября, Воскресенье
нет расписания
21 сентября, Понедельник
нет расписания
22 сентября, Вторник
нет расписания
23 сентября, Среда
нет расписания
24 сентября, Четверг
нет расписания
25 сентября, Пятница
нет расписания
26 сентября, Суббота
нет расписания
27 сентября, Воскресенье
нет расписания
как связаться?

Программа для медитативного ретрита в режиме випассана:

05:00-05:30 Подъем. Утренние процедуры
05:30-07:30 Медитация
07:45-09:30 Хатха йога или пранаяма  на природе
10:00-11:00 Завтрак
11:00-12:00 Практика ходьбы
12:00-14:00 Медитация
14:00-15:00 Пранаяма
15:00-16:00 Медитация (концентрация на образ)
16:00-17:00 Чтение или свободное время.
17:00-18:00 Ужин
18:00-19:00 Практика ходьбы
19:00-20:00 Медитация в зале. Мантра ОМ
20:00-22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00-05:00 Шавасана

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.