Вход

Вводный класс по релакс йоге

Расписание

30 апреля, Суббота
с 17:00 до 19:00
как связаться?

Нередко сталкиваясь в повседневности с большим количеством важных дел и нехваткой времени, мы торопимся и испытываем нервное перенапряжение. Часто это перенапряжение и спешка становится образом жизни и невольно проецируются на все что мы делаем — в том числе и на занятия йогой. Возрастающее психосоматическое напряжение приводит к устойчивым мышечным и психологическим блокам, чувству закрепощённости и беспокойства. В крайних случаях это может способствовать развитию серьёзных нарушений, существенно ухудшающих качество жизни — артериальной гипертонии, вегетососудистой дистонии, панических атак, депрессии, неврозов, бессонницы, синдрома хронической усталости и т.д.

РЕЛАКС-ЙОГА — это метод практики йоги в основе которого лежат принципы, описанные в Йога-сутрах Патанджали, а также в работах известного российского преподавателя йоги Виктора Бойко. Это мягкая практика несложных йоговских асан в статическим режиме с акцентом на внутренние ощущения, а не на внешнюю форму, в результате которой достигается глубокое расслабление как на уровне тела, так и на уровне ума.

ЗАНЯТИЯ ВКЛЮЧАЮТ В СЕБЯ:

• Краткий вводный теоретический курс (15 мин.)

• Практика йоговских асан в релаксационном ключе (1 ч. 45 мин.)

Занятия рассчитаны как на новичков, так и на опытных практиков, противопоказаний практически нет. Особый интерес также занятие может вызвать у людей, практикующих активные динамические направления йоги

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.