Вход

Вводный курс по хатха-йоге

Расписание

21 января, Четверг
с 17:00 до 18:45
22 января, Пятница
нет расписания
23 января, Суббота
нет расписания
24 января, Воскресенье
нет расписания
25 января, Понедельник
нет расписания
26 января, Вторник
с 17:00 до 18:45
27 января, Среда
нет расписания
28 января, Четверг
с 17:00 до 18:45
29 января, Пятница
нет расписания
30 января, Суббота
нет расписания
31 января, Воскресенье
нет расписания
1 февраля, Понедельник
нет расписания
2 февраля, Вторник
с 17:00 до 18:45
3 февраля, Среда
нет расписания
4 февраля, Четверг
с 17:00 до 18:45
как связаться?

Цель курса – дать системное представление о методике хатха-йоги.

Он подходит как для новичков, не имеющих опыта практики, так и для тех, кто хочет получить более полные, системные знания.

Курс состоит из пяти занятий, на которых вы получите подробные теоретические и практические объяснения правил выполнения основных техник хатха-йоги.

Будут разобраны следующие темы:

- асаны, укрепляющие мышечный корсет

- наклоны, прогибы, скручивания

- асаны, увеличивающие подвижность тазобедренных суставов

- порядок освоения балансов на руках

- перевернутые позы

- правильное дыхание во время практики

- базовые техники релаксации

- травмобезопасность

- на что стоит обращать особое внимание в личной практике

 

Как добраться

Идете вниз по Старосадскому пер., после дома 6/12 нужно пройти внутрь дворика за черную металлическую ограду (калитка всегда открыта). Наше помещение – стоящее в глубине дворика белое двухэтажное здание с надписью “Старосадский пер. д. 6/12, строение 2″, вход через крыльцо с навесом на первом этаже.

Самый краткий путь от м. Китай-Город: выход в строну Политехнического музея и улицы Маросейка. По Маросейке идете по правой строне, поворачиваете направо на Петроверигский пер, который загибается под углом и упирается в здание лютеранского храма, с Петроверигского поворот направо и вы проходите дом 6/12, поворачиваете во двор.

Тел. центра – 8 495 628 92 12, по будням с 15.00 до 21.00, по выходным с 11.00 до 13.00, или в зависимости от семинаров.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.