Вход

Вводный курс по Янтра-йоге – тибетской йоге движения и гармоничному дыханию

Расписание

17 ноября, Вторник
нет расписания
18 ноября, Среда
нет расписания
19 ноября, Четверг
нет расписания
20 ноября, Пятница
нет расписания
21 ноября, Суббота
нет расписания
22 ноября, Воскресенье
нет расписания
23 ноября, Понедельник
нет расписания
24 ноября, Вторник
нет расписания
25 ноября, Среда
нет расписания
26 ноября, Четверг
нет расписания
27 ноября, Пятница
нет расписания
28 ноября, Суббота
нет расписания
как связаться?

Янтра-йога, или йога движения – это древняя система тибетской йоги, основанная на тексте "Союз солнца и луны", написанном в VIII столетии учителем и переводчиком Вайрочаной. Чогьял Намкай Норбу, один из важнейших духовных лидеров тибетского буддизма и основатель международной Дзогчен-сообщества, принес учение Янтра-йоги на Запад и учит этому методу с начала 1970-х. 

Гармоничные движения и дыхательные практики Янтра-йоги предназначены для координации жизненной энергии человека. С помощью Янтра-йоги мы можем обрести хорошую физическую форму, а также спокойное и осознанное состояние ума, что является основой для более глубокого самопознания.

В практике Янтра-йоги мы используем все аспекты нашего проявления: тело, речь и ум. С помощью тела мы выполняем движения и принимаем различные позы. С помощью речи или энергии мы применяем дыхательные техники с задержкой дыхания. С помощью ума мы выполняем сосредоточение на процессе практики йоги. Таким образом, работая одновременно с тремя этими аспектами, мы можем сгармонизировать наше состояние и скоординировать свою энергию. Многие проблемы в нашей жизни возникают из-за расстройства энергии. Упорядочение энергии полезно для всех вне зависимости от возраста и физического состояния.

Инструктор: 
Панфилова Ася – сертифицированный инструктор по Янтра-йоге и Гармоничному дыханию, ученица Намкая Норбу с 2006 года, в это же время начала практиковать Янтра-йогу, в 2012 году получила право на преподавание. Профессионально преподаёт йога-терапию и ЛФК с 2008 года.

В программе курса:
• Введение в янтра-йогу (ЯЙ)- история, структура, принципы, медицинская польза
• Полное гармоничное дыхание - основной навык ЯЙ, необходимый в повседневной жизни
• 9 дыханий - пранаяма для высвобождения застоявшегося воздуха
• Цигджонг - комплекс для расслабления суставов, связок, нервов, специфическая разминка ЯЙ
• Лунгсанг – Восемь движений Лунсанг, гармонизирующие и укрепляющие нашу энергию через выполнение эффективных и динамичных упражнений, скоординированных с нашим дыханием.
• Ритмическое дыхание. Пранаяма для гармоничного балансирования. Пранаяма эффективно координирует наши функции, а так же развивает каждую фазу процесса дыхания.
• Янтры из основного раздела - метод работы с пятью видами задержек в ЯЙ
• Волна Ваджра - глубокий метод устранения препятствий, связанных с каналами и праной, которые могут возникнуть вследствие ошибок в практике.

Уровень подготовки: для всех желающих.

 

На курс обязательна предварительная запись у администратора: +7 (495)133-72-35
Внесение предоплаты или полная оплата курса заранее бронирует место в группе.

Скидки

Стоимость курса: 8 занятий 3500 руб., по предоплате до 14 ноября, после - 4000 руб..
 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.