Вход

Вводный курс в Аштанга Виньяса йогу

Расписание

16 января, Суббота
с 10:30 до 12:00
17 января, Воскресенье
с 12:00 до 14:00
18 января, Понедельник
нет расписания
19 января, Вторник
нет расписания
20 января, Среда
нет расписания
21 января, Четверг
нет расписания
22 января, Пятница
нет расписания
23 января, Суббота
с 10:30 до 12:00
24 января, Воскресенье
с 12:00 до 14:00
как связаться?

16 января: Вводный курс в Аштанга Виньяса йогу

В Аштанга Йоге мы все начинающие. Вне зависимости от того как долго мы практикуем, какую серию мы освоили или какой уровень гибкости приобрели, мы все равно находимся в процессе обучения и так много еще предстоит узнать.

Однако есть и те, кто абсолютный новичок в Аштанга Йоге и этот курс разработан специально для новичков. Этот 2-х дневный курс подготовит к практике в Майсор классах и заложит фундамент для постепенного продвижения в домашней практике Аштанга Йоги.

 

Всего 2 занятия по 3 часа - практика в сочетании с теорией, знакомство с основами Аштанга Йоги, детальное объяснение правильной последовательности освоения и продвижения в практике, травмобезопасности. 

 

В практической части будут разучиваться ключевые асаны Первой серии Аштанга Йоги с учетом трех базовых элементов Аштанга Йоги (дыхание, виньяса и асана), что позволит разучить комплекс базовых асан для домашней практики. 

 

Теоретическая часть будет направлена на понимание нюансов практики, включая элементы выстраивания в асанах, дыхания, а также будут разучиваться мантры, которые выполняются перед началом и в конце практики. 

 

Курс подойдет как абсолютным новичкам в йоге, так и тем, кто практикует другие стили йоги, а также практикам Аштанга Йоги, желающим освежить свои знания. Участникам будут выданы информационные материалы.

 

Уровень подготовки: начальный, нулевой.

 

Семинар проводит: Анна Кравцова - официально авторизованный преподаватель Аштанга Йоги в Ashtanga Yoga Research Institute Шри К. Паттабхи Джойса (Level 1) и автор многочисленных переводов по Аштанга-Виньяса йоге.

Скидки

Стоимость: При оплате до 6 января - 2800 руб, при оплате после и в день мероприятия - 3000 руб.
Посещение одного занятия: 750 руб.

Предварительная запись по телефону: +7 (495) 133-72-35

Как добраться

Удобней всего до нас добраться от метро Достоевская (4 минуты пешком)

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.