Вход

Выездной тренировочный лагерь на Бали

Расписание

1 июня, Среда
нет расписания
2 июня, Четверг
нет расписания
3 июня, Пятница
нет расписания
4 июня, Суббота
нет расписания
5 июня, Воскресенье
нет расписания
6 июня, Понедельник
нет расписания
7 июня, Вторник
нет расписания
8 июня, Среда
нет расписания
9 июня, Четверг
нет расписания
10 июня, Пятница
нет расписания
11 июня, Суббота
нет расписания
12 июня, Воскресенье
нет расписания
13 июня, Понедельник
нет расписания
14 июня, Вторник
нет расписания
15 июня, Среда
нет расписания
16 июня, Четверг
нет расписания
17 июня, Пятница
нет расписания
18 июня, Суббота
нет расписания
19 июня, Воскресенье
нет расписания
20 июня, Понедельник
нет расписания
21 июня, Вторник
нет расписания
22 июня, Среда
нет расписания
23 июня, Четверг
нет расписания
24 июня, Пятница
нет расписания
25 июня, Суббота
нет расписания
26 июня, Воскресенье
нет расписания
27 июня, Понедельник
нет расписания
28 июня, Вторник
нет расписания
29 июня, Среда
нет расписания
30 июня, Четверг
нет расписания
1 июля, Пятница
нет расписания
как связаться?

тренинг для профессионалов и любителей боевых единоборств

Формат проведения тренировочного лагеря предполагает мнимальный срок участия в тренинге 10 дней. Присоединиться можно в любой день проведения мероприятия. Тренировки подходят как для начинающих любителей боевых единоборств, так и для профессионалов. Приоритет отдается тренировке выносливости и техники.

  • Ежедневные тренировки на побережье балийского моря
  • Возможны совместные тренировки с представителями школ единоборств присутствующими на Бали:
    муай тай (тайский бокс), тхэквондо, карате, пенчак силат (национальное боевое искусство Индонезии)
  • Посещение храмов, водопадов острова, снорклинг, дайвинг
  • Восхождение на вулкан Агунг (высота 3140 м) – проверка на выносливость

                                       

Тренерский состав лагеря:

  • Лазарев Денис - II дан таэквондо, инструктор спортивного клуба "Заречье" по Таэквондо  
  • Капичников Антон - I дан таэквондо, старший тренер по Таэквондо 

 

Распорядок дня Лагеря:

 

05:45                 Подъем

06:00 – 08:00 Утренняя тренировка

08:30 – 09:30 Завтрак

09:30 – 17:00 Экскурсионная программа либо свободное время

17:30 – 19:00 Вечерняя тренировка

19:30 – 21:00 Ужин

22:00 Отбой 

В дни выезда группы на совместные тренировки в местные школы единоборств распорядок дня будет меняться. 

Утренняя тренировка:

  • разогрев (пробежка, разминка, упражнения на растяжку)
  • основная тренировка: комбинация тхеквондо, кикбоксинга, упражнения на технику, отработка ударов
  • работа в паре: отработка ударов, практика спарринга
  • утренние тренировки заканчиваются заплывом в море 

 

Вечерняя тренировка:

  • разогрев и  упражнения на растяжку, силовые упражнения
  • заплывы в бассейне

 

Условия проживания:

Bondalem Beach Club - В двухэтажных бунгало с двуспальной кроватью на втором этаже и двумя диванами на первом этаже. Предлагаемый формат проживания 1-2-3 человека в бунгало.

Bali-Sandat Guesthouse - находится непосредственно по соседству с Bondalem Beach Club, на время проведения тренингов проживающие на территории гест хауса пользуются бассейном и инфраструктурой BBC. В Bali Sandat есть два 1-местных номера с двуспальнвми кроватями и два 2-местных номера с двумя односпальными кроватями. Отдельные душевые комнаты, вентиляторы. Предлагаемый формат проживания 1-2 человека в номере.

 

Расчет стоимости участия в тренинге на 10 дней:

1-местное размещение в бунгало BBC                 $ 2250

2-местное размещение в бунгало BBC $ 1330

3-местное размещение в бунгало BBC $ 1030

1-местное размещение в гесте BaliSandat $ 1220

2-местное размещение в гесте BaliSandat $ 820

 

 

 В стоимость входит:

  • проживание с завтраками
  • трансферы
  • тренировочная программа
  • экскурсии по программе
  • сопровождение русскоговорящим персоналом Bondalem Beach Club
  • входная плата в места, посещаемые по программе


В стоимость тура не входит

  • международный авиаперелет Москва - Денпасар (Бали) - Москва ($700-1300)
  • страховка ($70-80)
  • питание (кроме завтраков) - от 10 долл в день на человека
  • расходы личного характера, прачечная, телефонные звонки, чаевые и т. п.
  • стоимость восхождения на Агунг для желающих USD 100 с человека

 


Необходимые документы

  • Гражданам РФ виза для въезда в Индонезию ставится в аэропорту прилета.
  • ВАЖНО: При пересечении границы необходим загранпаспорт, срок действия которого составляет не менее шести месяцев не момент въезда.

 

Предварительные заявки на участие в программе тренировочного лагеря на Бали, а также любые возникающие вопросы направляйте на адрес bondalembc@gmail.com  

 В заявке указываете:

    • ФИО, возраст
    • наличие и уровень квалификации по боевым единоборствам, их вид
    • даты желаемого участия в программе тренировочного лагеря
    • требуемый формат размещения 

 

Если вместе с Вами в выездной тренировочный лагерь на остров Бали отправятся ваши родственники без участия в ежедневных тренировках, мы предоставим вам индивидуальный расчет цен. 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.