Вход

0

20

0

«Здоровый позвоночник» или Йога-тур с мастером Волковой Резедой в Сукко

Принять участие
16000 руб.
Россия, Анапский район, пос. Сукко
через 4 дня
25 - 29 Августа 2017

Приобщаемся к природе вместе с мастером Резедой Волковой и ее авторской методикой.

Данный йога семинар рассчитан прежде всего на улучшение здоровья, поможет восстановить энергию, привнести в свою жизнь больше мудрости, целеустремленности и гармонии через практику йоги, дыхание и медитацию! Программа включает в себя две практики хатха-йоги ежедневно утром и вечером. Утро будет начинаться с практики пранаямы (дыхательные упражнения) и практики асан на пробуждение и активацию жизненных сил. Дневное время и вечерняя практика - это авторский подход на базе классической школы йоги Айенгара, который поможет каждому определить области глубокой проработки индивидуальных проблем, будут даны конкретные рекомендации для личной практики. Будет возможность понять, что йога - это не просто прогибы, растяжки и т.п. , а что каждая поза несет в себе терапевтический, благотворный эффект для организма и тела. Семинар научит слышать и понимать свое тело и как с ним работать.  В послеобеденное время будем заниматься йогатерапией, слушать лекции и медитировать.

Море, йога, солнце, горы, чистейший воздух, правильный распорядок дня и правильное питание - все это даст полноценный отдых телу, очистит сознание, приведет в порядок эмоциональное состояние.

Волкова Резеда – дипломированный и сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Закончила Учительские курсы подготовки преподавателей Йоги Айенгара в Екатеринбурге . Международный сертификат« Introductory  2»   института RIMYI, г.Пуна. Индия; участница конференции Шри Б. К. С. Айенгара при содействии YOGA JORNAL 2009 г., тичерс тренинг Аштанга йога центра. Обучалась на семинарах Доктора Минусами Мадаван (Шивананда йога, Индия).

С 2009 года и по настоящий момент преподает хатха-йогу, аштанга виньяса-йогу в группах с разным уровнем подготовки, также детскую йогу, йогу для беременных.

Программа тура:

1 день: Заезд. Регистрация участников.  Расселение. Обед. Свободное время. Купание в море.  Фруктовый пикник на море, чаепитие. Медитация на дыхание (Випашьяна). Расслабляющая практика, направленная на восстановления сил. Ужин.

2 день: Медитация. Сурья Намаскар (приветствие солнцу) на море.  Завтрак. Конная прогулка по лесу. Обед. Свободное время. Купание в море. Фруктовый пикник на море, чаепитие. Беседа, лекция.  Женская практика. Циркуляция энергии, улучшение кровообращения в области малого таза. Ощущение гармонии и спокойствия. Ужин. 

 

3 день: Пранаяма. Умение регулировать уровень и направления потоков энергии в теле, посредством овладения искусством вдоха, выдоха и задержки дыхания. Интенсивная практика «Бодрое утро» на море. Завтрак. Экскурсия по достопримечательностям Большого Утриша. Обед. Свободное время. Купание в море.  Фруктовый пикник на море, чаепитие. Тренинг: Раскрытие грудной клетки - отличный повод бросить вызов унынию, недоверию к окружающим, страхам. Практика асан на море, направленная на исправление осанки. Негативное воздействие сутулости. Ужин.

4 день: Практика йоги на море. Пранаяма. Повышение жизненной емкости легких и достижения их максимальной вентиляции. Завтрак.  Экскурсия: морская прогулка на катере. Обед. Свободное время. Купание в море.  Фруктовый пикник на море, чаепитие. Лекция. Практика йоги: улучшение подвижности тазобедренных суставов, подготовка к Хануманасане (Шпагату). Ужин.

5 день: Практика йоги: пробуждения солнечной энергии в теле, Сурья Намаскар на море. Завтрак.  Получение сертификатов об окончании курса. Выезд.

 

В программу тура включено:

 - проживание при 2-ух местном размещении;

 - трехразовое вегетарианское питание, фрукты;

 - утренняя и вечерняя практика йоги;

 - лекции;

 - медитации;

 - тренинги;

 - экскурсии.

В программу тура не включено:

- транспортные расходы.

Организатор

School of yoga YogaAsana, yogatour.ru.com
Администратор: +79184717607 (организатор...

Место проведения:

Россия, Анапский район, пос. Сукко
School of yoga YogaAsana
ул. Радужная 4
gostevoidvorsuko.ru
Печать
Пояснение к месту проведения

гостевой двор "Солнечный дворик"

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.