Вход

янтра-йога: обучающий курс-интенсив

Расписание

7 августа, Пятница
с 19:00 до 20:00
8 августа, Суббота
нет расписания
9 августа, Воскресенье
нет расписания
как связаться?

Янтра-йога является одной из древнейших систем йоги на земле, сохранившейся в письменном виде с VІІІ века н.э.. Она пришла к нам из Тибета – страны, которая хранит невероятно богатое знание и наследие Будды. Янтра - йогу отличает уникальность последовательности поз и движений в сочетании с осознанным дыханием, что помогает скоординировать и гармонизировать энергию индивидуума, тогда ум может расслабиться  и обнаружить свое истинное равновесие.

В программе курса:

• Введение в Янтра-йогу (ЯЙ) – история, структура, принципы и медицинская польза. 

• Полное гармоничное дыхание – основа ЯЙ, полезная в повседневной жизни. 

• 9 дыханий – пранаяма для высвобождения застоявшегося воздуха.

• Цигджонг – комплекс для расслабления суставов и связок, разминка ЯЙ. 

• Лунгсанг – 8 движений для очищения праны, укрепления и развития жизненной силы. 

• Волна Ваджра – глубокий метод устранения препятствий, которые могут возникнуть вследствие ошибок в практике. 

Многие позиции в янтра - йоге похожи на аналогичные в хатха - йоге, но способ вхождения и их выполнение разительно отличаются. В янтра - йоге последовательность состоит из семи фаз движений, неразрывно связанных с семью фазами дыхания. При этом позиция тела в центральной фазе каждого упражнения помогает создать особого вида задержки дыхания, которые работают на очень глубоком и тонком уровне. По этой причине важна не только основная поза, но и задержка, и способ входа и выхода из нее, т.е. все упражнение целиком.

Система янтра - йоги включает в себя широкий спектр упражнений, которые по силам выполнить любому. Это великолепный метод обретения крепкого здоровья, расслабления и равновесия посредством координации движения и дыхания. Эта система связана с глубокой сущностью Учения Дзогчен, хотя практикующие янтра - йогу не обязаны следовать какому-то конкретному духовному пути, поэтому любой интересующийся может практиковать ее без каких-либо ограничений. Янтра - йога способствует обнаружению своего истинного состояния.     

Регистрация обязательна: http://www.om-space.ru/#!yantracourse-/c139n. 

Занятия рассчитаны для начинающих: уровень подготовки 0.

 

Как добраться

Метро Тульская, последний вагон из центра.

Адрес: улица Павловская, 18.

Здание находится на углу Павловской улицы и улицы Даниловский вал. Центр находится в одном здании с семейным центром "Ого-город".

Вход со стороны улицы Даниловский вал. 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.