Вход

Йога и вокальные практики в Португалии

Расписание

5 сентября, Суббота
нет расписания
6 сентября, Воскресенье
нет расписания
7 сентября, Понедельник
нет расписания
8 сентября, Вторник
нет расписания
9 сентября, Среда
нет расписания
10 сентября, Четверг
нет расписания
11 сентября, Пятница
нет расписания
12 сентября, Суббота
нет расписания
как связаться?
  • написать письмо

В Португалии заканчивается земля и начинаются бесконечно-прекрасные волны. Ветер приносит ощущение огромной энергетики океана вместе с запахом соли, эвкалиптов и сосен, а триста солнечных дней в году лечат любые душевные раны. Мы отправляемся слушать ветер, медитировать у просыпающегося океана, учиться дышать, петь и ловить гармонию мира на красивых португальских берегах.

Маршрут: Лиссабон — Балеал (5 ночей) — Синтра — Обидуш — Лиссабон.

Программа тура

  • 1-й день. Прилёт, встречаемся в 20:00 в Лиссабоне в гестхаусе и знакомимся с инструкторами-сопровождающими, обсуждаем план по поездке. Нас ждёт прогулка по атмосферным улочкам Лиссабона, его звуки и запахи, смотровые площадки и старинные замки.
  • 2-й день. После завтрака гуляем до обеда по Лиссабону, наслаждаемся городом. Пару часов в пути и мы доезжаем до Балеала. Заселяемся на виллу. Вечерняя практика по Хатха-йоге. Постановка вокального дыхания.
  • 3-й день. Сегодня отправляемся в Синтру — в старинный мавританский город, названный Байроном Славным Эдемом. Бывшая резиденция португальских королей объявлена ЮНЕСКО достоянием человечества. Здесь, на фоне романтических ландшафтов, экзотических парков, вековых лесов на вершинах холмов, застыли замки и монастыри, поражающие самое искушённое воображение. Мы увидим сказочный Дворец Пена (Palacio Nacional da Pena) и массонский замок Quinta da Regaleira с подземными лабиринтами пещер. Рядом с Синтрой находится край света — мыс Cabo do Roca, место где "кончается земля и начинается море"-самая западная точка Евразии. После ужина в Синтре едем в Пениши и заселяемся на виллу.
  • 4-й, 5-й дни:
    • Утренняя практика по Хатха-Йоге. Погружаемся вглубь себя, ближе знакомимся со своим телом, осознаем зоны роста с помощью комплексов упражнений "Сурья-Намаскар" и "Здоровая спина", дыхательных практик и других упражнений, которые позволят нам понять много нового о себе самих и почувствовать своё тело.
    • После завтрака — урок по вокалу, на котором мы будем учиться полному диафрагмальному дыханию, избавлять тело от мышечных зажимов, изучим уникальные упражнения для разработки голосового аппарата.
    • После занятий — свободное время. Загораем, купаемся, гуляем по пляжам и занимаемся сёрфингом. Чуть позже нас ждёт лекция об аювердическом питании и индивидуальные рекомендации по диете.
    • Вечером — вкусный ужин в тёплой атмосфере, а потом — здоровый сон.
    • В один из дней с желающими организуем небольшое путешествие на велосипедах в соседний городок Пенише, который является самым западным городом в Евразии.
  • 6-й день. Утренняя практика по Хатха-Йоге и вокальная практика после завтрака. Продолжение занятий (индивидуальный подход к группе и в частности к каждому). Затем отправляемся в старинный городок-музей Обидуш на вершине холма. Его исторический центр и замок окружены высокой средневековой стеной, а извилистые улочки, старинные белоснежные домики, расписанные жёлтым или синим цветом, большое количество зелени и цветов создают особое сказочное настроение. Ужин и здоровый сон по расписанию.
  • 7-й день. Начинаем утро с уже привычной практики, заряжающей нас энергией на весь день. После завтрака и урока вокала мы переезжаем в Лиссабон, гуляем и рассматриваем португальские достопримечательности. Вечером — прощальный ужин, обмен эмоциями впечатлениями об увиденном, услышанном, понятом и осознанном. Нас ждёт последняя ночь в Лиссабоне. По желанию можно пойти на ужин с фаду.
  • 8-й день. Вылет в Москву.

Условия поездки

Важно!!! Для того, чтобы Ваша поездка прошла успешно и доставила только положительные эмоции, нужно обратить внимание на несколько моментов:

  • Йога и вокальные практики — это возможность уделить себе время, заняться своим здоровьем, энергией, развитием. Открыть новые горизонты своих возможностей и способностей, а также отправиться в путешествие по заранее спланированному маршруту с целью увидеть жизнь людей и достояние посещаемых мест.
  • Инструктора. Группу сопровождают опытные инструктора, мастера своего дела. Программа по Хатха-Йоге и по вокалу будет составляться в зависимости от индивидуальных особенностей участников. Групповая практика, в которой каждый будет знать, на чём ему необходимо акцентировать внимание. Инструктора также будут являться сопровождающими во время микро-путешествий. К ним можно обращаться по организационным вопросам.
  • Группа будет состоять из таких же искателей гармонии, мудрости и собственных возможностей, как и вы. Чудесная компания в которой приятно проводить время.
  • Хатха-йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). В ходе программы вы познакомитесь с комплексом "Сурия Намаскар", "здоровая спина", разучите дыхательные практики, прослушаете лекцию об аювердическом питании, научитесь медитации, + получите комплекс индивидуальных упражнений для самостоятельной проработки в домашних условиях.
  • Вокальные практики — научиться петь можно в любом возрасте, не имея в прошлом специальной музыкальной подготовки, — это факт! Вокальные практики могут творить чудеса. Дело в том, что при их правильном выполнении голос становится сильнейшим концентратором энергии, способным вытеснить негативные, застойные силы из организма. В программе туры вы научитесь: полному диафрагмальному дыханию, избавлять тело от мышечных зажимов, получите уникальные упражнения на разработку голосового аппарата, разучите мантры и песни на португальском языке.

Возникающие вопросы:

- Я никогда не занимался йогой и вокалом. Справлюсь ли я?

Справитесь!

— Мой муж/мама/подруга хочет ехать со мной, но не хочет заниматься йогой и вокальными практиками. Можем ли мы сэкономить?

Да, стоимость участия для вашего мужа/мамы/подруги составит 600 евро.

— Я хочу приехать раньше/остаться подольше.

Такая возможность имеется. Обращайтесь к менеджеру, мы подскажем Вам варианты.

— Я в положении, жду ребёнка, могу ли я принять участие в семинаре?

Вы можете участвовать в семинаре со 2-го триместра беременности и только по разрешению врача (справку иметь при себе). Перед семинаром подойти к инструктору йоги за консультацией.

Скидки

На 1 человека, без авиа — 650 евро при проживании в 3-местном комнате.
700 евро — при проживании в 2-местном номере (dble, twin).
820 евро — при проживании в одноместном номере
(размещение на вилле в Балеле, рядом с сёрф-лагерем).
В стоимость входит: проживание в номерах в гестхаузе Лиссабона и на комфортабельной вилле в Балеле рядом с океаном, поблизости с сёрф-лагерем (в индивидуальном порядке можно бронировать сингл); здоровые вегетарианские завтраки, трансферы по программе: Лиссабон — Балеал — Синтра — Мыс Рока — Балеал — Обидуш — Лиссабон; ежедневные утренние практики по хатха-йоге и вокалу.
Дополнительно оплачивается: 
— авиаперелёт (если вы выбрали вариант без авиа), трансфер аэропорт-отель (2–10 евро); 
— виза — 75 евро, оформление самостоятельно; 
— питание и входы в музеи (около 200 евро за всю поездку); 
— медицинская спортивная страховка (4 евро в день).
По желанию: 
— вечерняя практика йоги (20 евро за занятие);
— занятия по сёрфингу (2 сессии в день по 2 часа теория + практика) 50 евро/день.
 

При связи с организаторов укажите, что Вы пришли с сайта "Планета семинаров" и получите скидку 10%

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.