Вход

Йога, культура движения. Геометрия асан.

Расписание

8 октября, Суббота
нет расписания
9 октября, Воскресенье
нет расписания
как связаться?

О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ
Что такое целостный подход к практике асан и пранаям. Чем практика асан отличается от физкультурных упражнений. Какие цели и задачи ставит практика йоги, кому и для чего она подходит. 

Это самое начало. Базовые понятия. Фундамент методики, который не будет подробно рассматриваться на других семинарах. Если вы пропустите основы, мы с вами под одними и теми же словами можем понимать совершенно разные вещи. 

Также мы разберем опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры. Выделим необходимые нам в практике закономерности и будем отстраивать по ним геометрию асан. И на примере этой модели разберем вопросы травмобезопасности. 

ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ
В целом, первый семинар будет полностью посвящен отстройке внешней формы. И, как следствие, простым однонаправленным командам: сдвинь, подтяни, напряги, подай вперед/вниз/вверх и т. д. Будем добиваться вовлеченности всего тела в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу. 

Будут рассмотрены базовые балансы, наклоны и прогибы. В зависимости от уровня группы разберем и более интересные положения.

КАК БУДЕМ ДЕЛАТЬ 
Я не буду давать вам готовых шаблонов для практики асан, не буду диктовать вам последовательности и придумывать «назначение» асан. Я буду объяснять концепции и техники, применяя которые на практике, вы будете получать конкретный, реальный опыт. Результатом этого станет понимание, почему именно так надо поставить ногу, почему именно эту мышцу задействовать и именно так сдвинуть часть тела, и как это позволяет решить конкретную проблему. Моя задача состоит в том, чтобы пояснить, какими способами можно воздействовать на процессы и ощущения, найденные вами по ходу практики, и к каким техникам эти способы относятся. 

Я не буду рассказывать: “Что эта асана уменьшит втрое риск случайно забеременеть... Эта последовательность вернет вам десять лет жизни… а эта мудра чуть выправит чакры и выдавит злую карму...”. За этим не ко мне =)

Все просто. Вы практикуете, я объясняю и показываю.

Скидки

Стоимость семинара: 
- до 1 сентября 3000р
- до 20 сентября 3500р
- до 2 октября 3900р
- далее 4200р

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.