Вход

Йога Нидра на Чистых Прудах

Расписание

3 апреля, Воскресенье
15:00 — 16:00
10 апреля, Воскресенье
15:00 — 16:00
17 апреля, Воскресенье
15:00 — 16:00
24 апреля, Воскресенье
15:00 — 16:00
1 мая, Воскресенье
15:00 — 16:00
8 мая, Воскресенье
15:00 — 16:00
15 мая, Воскресенье
15:00 — 16:00
22 мая, Воскресенье
15:00 — 16:00
29 мая, Воскресенье
15:00 — 16:00
5 июня, Воскресенье
15:00 — 16:00
12 июня, Воскресенье
15:00 — 16:00
19 июня, Воскресенье
15:00 — 16:00
26 июня, Воскресенье
15:00 — 16:00
3 июля, Воскресенье
15:00 — 16:00
10 июля, Воскресенье
15:00 — 16:00
17 июля, Воскресенье
15:00 — 16:00
24 июля, Воскресенье
15:00 — 16:00
31 июля, Воскресенье
15:00 — 16:00
7 августа, Воскресенье
15:00 — 16:00
14 августа, Воскресенье
15:00 — 16:00
21 августа, Воскресенье
15:00 — 16:00
28 августа, Воскресенье
15:00 — 16:00
4 сентября, Воскресенье
15:00 — 16:00
11 сентября, Воскресенье
15:00 — 16:00
18 сентября, Воскресенье
15:00 — 16:00
25 сентября, Воскресенье
15:00 — 16:00
2 октября, Воскресенье
15:00 — 16:00
как связаться?

Йога-нидра–психический сон, который называют "йогическим сном" или "сном йогов".
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени.
Сессия длится 1 час, который равен четырём часам обычного сна.
Внешне практика проста, и асана в ней всего одна — Шавасана. Лежа на спине с раскинутыми руками и ногами, ученики закрывают глаза и в течение всей практики (от 20 минут до часа) находятся в неподвижном состоянии. Вся работа происходит внутри — следуя за голосом ведущего, практикующие последовательно расслабляют тело, визуализируют предложенные образы, считают вдохи и выдохи и формулируют свои желания. Такая «сонная йога» прежде всего нужна для достижения глубокого осознанного расслабления на трех уровнях — физическом, ментальном и эмоциональном. Как ни странно, глубокое расслабление для многих представляет большую сложность, чем выполнение 108 циклов Сурья Намаскар. Согласно восьмиступенчатой системе раджа-йоги, предложенной Патанджали, Йога-нидра относится к высшим ступеням, поскольку является методом пратьяхары — удаления чувств от внешних объектов. В Йога-нидре сознание отвлекается от внешних образов и звуков, от тела, от дыхания и рационального ума.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.