Вход

Йога-практикум «Здоровая поясница»

Расписание

29 августа, Суббота
с 14:00 до 15:30
как связаться?
  • написать письмо
  • kaula.ru

В субботу, 29 августа, преподаватель Йогатерапии Школы Каула-йоги Дмитрий Ефименко проводит йога-практикум по работе с поясницей. На практикуме вы получите исчерпывающую информацию о природе дискомфорта и травм в пояснице, о методах восстановления суставов и укрепления мышечного корсета этой зоны и проделаете специальный корректирующий комплекс упражнений с подробными комментариями и разбором ошибок. Участникам будут выданы методические материалы для практики дома.

Дискомфорт и боль в области поясницы — частая жалоба наших учеников. Регулярные занятия и массаж помогают, но, как только делаешь перерыв в занятиях, боль возвращается. Причины разные: чрезмерные нагрузки, некорректное положение тела на работе и в транспорте, малоподвижный и сидячий образ жизни, стресс, психосоматические реакции.

На практикуме вы узнаете: как с помощью йоги правильно расслаблять и снимать напряжение с поясничного отдела; какие положения тела и движения ухудшают состояние поясницы, каких положений тела следует избегать, как правильно сидеть; что делать, если возникает резкий приступ боли (первая помощь), как снять болевой синдром.

Данный йога-практикум предназначен для тех, кто решительно настроен взять состояние своего здоровья под контроль и освоить действенные методы по работе с телом, в данном случае по работе с поясничным отделом позвоночника.

Структура класса:

  1. Короткая теоретическая часть
  2. Разминка
  3. Основной комплекс с разбором упражнений, исправление ошибок
  4. Энергетическая практика на оздоровление суставов и мышц
  5. Ответы на вопросы

После класса вы можете задать свои вопросы преподавателю, проконсультироваться по вопросам здоровья поясницы.

Подробности

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Дата:  29 августа, 2015 - 14:00 - 15:30
Уровень сложности:  Подходит для всех
Ведущий:  Дмитрий Ефименко
 

Стоимость:  750 руб
м. Семеновская
Москва, Семеновская пл., д. 7
+7 499 638-28-88
www.kaula.ru

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.