Вход

Йога-ретрит в горах Алтая

Расписание

Для текущего события пока еще не указаны даты.
Смотрите в описании.
как связаться?

9-дневный йога-ретрит в горах Алтая!

   Ретрит подразумевает изоляцию от привычной социальной среды и полное физическое и духовное погружение в йогу.

   Основная задача - полное погружение в практику йоги, в практику здесь и сейчас, которая дает самое главное - уровень собственного переживания (или проживания). Такой уровень практики - отличный способ очистить  ум и сознание. Это возможность показать сознанию новые грани его самого. Это время для встречи с самим собой!

   Место для практики расположено в живописном уголке Горного Алтая между двух рек Бия и Лебедь в поселке Турочак. Вокруг великолепные горные пейзажи, хвойно-лиственный лес, пропитанный чистейшим воздухом и запахом хвои, что является прекрасным условием для глубокой практики пранаямы! 

 

 

  

   На практике вас ждут  следующие ступени йоги: 


   Пранаяма - "расширение жизненной энергии" - нади-содхана, капалабхати, уджайи, ситали, плавини, мурча и др. Длительность выполнения любой техники от 15 минут, так как пранаяма начинает работать только при долгом выполнении техник дыхания. Это позволит ощутить ее свойства и эффекты: очищение энергетических каналов, успокоения ума, легкость физического тела и ума, ощущение пустоты и медитации и др. Мудрецы понимали, что без дыхательной практики ничего существенного в йоге не добиться.

   Асаны - позиции разного уровня сложности от начального до продвинутого. Утренние занятия будут посвящены долгому удержанию позиций,  это даст возможность ощутить более глубокое воздействие позиции на тело и ум. На вечерних занятиях будем использовать техники совместного раскрытия. Помощь второго человека во многих позициях йоги очень ценна. Партнер помогает сделать то, что сам даже в мыслях не думал; выровнять правильные линии позиции; более качественно вытянуться и глубже раскрыться; по новому ощутить привычные позиции и достигнуть более сложные варианты! Асаны повышают тонус всего тела, дают силу и выносливость. Практика асан подготовит нас к практике мудр Хатха-йоги.

   Мудра - психический жест. Позволяет чакрам - энергетическим центрам - раскрываться и поднимать энергию Кундалини. Мудра дает стабильность ума, речи, поведения, образа жизни. Дарит состояние счастья в любом моменте, где вы находитесь.


   Дхьяна - медитация - это осознание того, что "я не есть ум". Когда это осознание идет глубже и глубже, появляются мгновения молчания, тишины, чистого пространства. В эти мгновения постоянства, безмолвия вы узнаете, кто вы такие на самом деле. Мы будем практиковать разные техники в различных традициях йоги как статические, так и динамические.

  Также мы дополним практику  техниками концентрации (йога-нидра, созерцание и др) и мантрами.

  Питание во время ретрита ВЕГЕТАРИАНСКОЕ для практикующих йогу (сезонные фрукты, овощи, зелень, орехи, сухофрукты, зерновые и бобовые культуры).

 

   В целом практика йоги освобождает от физических и ментальных блокировок, от невежества и иллюзий. Дарит свободу в пространстве и удовольствие жизни.

 

   Преподаватель: Егор Прокопенко - инструктор школы PIYF (Rishikesh, India)

 

   Расписание*:

5.45 - 7.30 Крийя, пранаяма

8.15 - 10.15 Утренняя практика

11.00 - 11.30 Завтрак

11.30 - 14.00 Свободное время

14.00 - 15.00 Дневная медитация

15.30 - 17.30 Вечерняя практика

18.15 - 18.45 Ужин

20.00 - 21.00 Вечерняя медитация

  

  Всего 8-9 часов занятий ежедневно, что требует от вас терпения и выносливости!

  4 августа* в пятницу будет организован поход на вершину горы Салоп - 1000 м над уровнем моря (участие по желанию).

  

 

  Форма одежды для занятий: простая свободная одежда из натуральных материалов БЕЛОГО ЦВЕТА! 

  ДЛЯ ПРАКТИКИ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ СВОЙ КОВРИК, РЕМЕНЬ И ПЛЕД ДЛЯ ШАВАСАНЫ, по необходимости для вашей практики блок (кирпич)!

 

  Данный семинар рассчитан на практикующих любого уровня подготовки!

 

  Проживание в уютном доме из кедрового бруса — жить в нем, значит дышать воздухом хвойного леса. Номера полностью оборудованны для проживания и отдыха. Каждая комната имеет душевую кабину и туалет. Имеются номера с двумя односпальными и с одной двухспальной кроватью. На территории  комплекса имеется кедровая баня, стоимость 1 час - 1000 руб. 

 

  Место проведения: республика Алтай, Турочакский район, р.п. Турочак

  Стоимость: 29500 руб - практика, двухместное проживание в номере СТАНДАРТ, 2-ух разовое питание.

                      32300 руб - практика, двухместное размещение в номере ЛЮКС, 2-ух разовое питание.

  Возможно одноместное размещение с доплатой 6000 / 8000 руб за номер Стандарт / Люкс

  Отдельно оплачивается: перелет в Барнаул, трансфер Барнаул - Турочак - Барнаул, проживание в гостинице в г.Барнаул перед вылетом - 1 ночь. 

 

  Питание: готовить будем самостоятельно (карма-йога), будут назначаться помощники, по 1-2 человека на один прием пищи.

 

  Регистрация на семинар и предоплата в размере 10000 руб обязательна! 

 

  Присылайте свои заявки на электронный адрес: prokopenkoegor@yandex.ru или звоните по телефонам 89162990220; 89130806972 - WatsApp, Viber; Fb, Vk.

 

*Возможны изменения!

  

   Информация для вылетающих из Москвы:

   Aeroflot  28.07 21-50 SVO - 5.55 BAX / 7.08 7-05 BAX - 7.30 SVO или 9.55 BAX - 10.10 SVO

   Ural Airlines 28.07 22.15 DME - 6.20 BAX / 7.08 7.30 BAX - 7.40 DME

 

  

                                                                          

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.