Вход

Йога-семинар на новогодние каникулы в Дахабе

Расписание

1 января, Пятница
нет расписания
2 января, Суббота
нет расписания
3 января, Воскресенье
нет расписания
4 января, Понедельник
нет расписания
5 января, Вторник
нет расписания
6 января, Среда
нет расписания
7 января, Четверг
нет расписания
8 января, Пятница
нет расписания
9 января, Суббота
нет расписания
10 января, Воскресенье
нет расписания
как связаться?
  • написать письмо

Приглашаю вас вместе провести новогодние каникулы в Дахабе!

Будем заниматься йогой, дышать, релаксировать, медитировать, встречать рассветы, слушать прибой и наслаждаться солнцем! 

Йога-программа:

Cеминар рассчитан на любой уровень подготовки занимающихся. Занятия строятся таким образом, что режим практики будет комфортным как для начинающих, так и для опытных практиков – всегда предлагаются упрощенные и усложненные варианты выполнения асан.

В течение дня нас ждет два занятия - пробуждающая, бодрящая, активизирующая практика утром и более мягкая, успокаивающая вечерняя практика. Отдельным блоком вечерней практики будем проводить сессии йога нидры (глубокое расслабление), траттаки или медитации и концентрации. А что может быть прекраснее шавасаны под звуки волн!?

При построении практики сочетаются динамические и статические режимов выполнения асан, обязательно используются дыхательные техники и , естественно, качественное расслабление в завершающей части занятия.

Особое внимание будет уделяться травмобезопасности и корректному выполнению асан.

Подробно будем разбирать и осваивать базовые дыхательные техники – такие как полное йоговское дыхание, уджаи, капалабхати, бхастрика; а также брюшные манипуляции – уддияна, агнисара крия, наули.

Будут рассмотрены бандхи (энергетические замки) и работа с ними в асанах.

В день прилета – расслабляющая вечерняя практика, в день отлета – мягкая утренняя практика.

Экскурсии и дополнительные активити

Экскурсии по желанию участников семинара – джип-сафари, посещение каньонов, поселений бедуинов, поездка в монастырь Св.Екатерины и т.д. – все прелести туристического Египта.

Дополнительные возможности спортивного отдыха –дайвинг. Дахаб – мекка фридайвинга, дайвинга, снорклинга. Так что для тех, у кого будут силы, можно сочетать практику йоги и погружения в море. Кстати, в нашем отеле есть прекрасная школа дайвинга!

Проживание

Мы разместимся в одном из лучших отелей Дахаба – Red Sea Relax. Отель классный, он расположен на берегу моря, в центральной части Дахаба. Вокруг много кафе, ресторанчиков, магазинчиков и т.д.

Просторные номера, в которых есть все необходимое, в том числе, wifi, чай, кофе и минеральная вода.

В стоимость проживания входит завтрак, а также посещение бани и спортзала.

Йога классы будут проходить на крыше отеля.

Стоимость тура

- при двухместном размещении = 350 евро

- при одноместном размещении = 490 евро

В стоимость входит: проживание, завтрак, трансфер, а также йога-программа!

Отдельно оплачивается:

- обеды/ ужины (обед в гостинице стоит 7 евро)

- авиабилет (прямой рейс Аэрофлота по состоянию на 14 октября стоит 200-250 евро)

- экскурсии

- дайвинг

Взять с собой

- коврик для йоги, если есть – ремешок и кирпич, а также удобную одежду для занятий и, конечно, купальные принадлежности.

Регистрация, вопросы, заявки

Тел. 8-903-5151285 (Настя)

Эл. почта   a-leonova@yandex.ru

Для регистрации на семинар необходимо:

- отправить е-мэйл с Вашими данными, а также с предпочтениями по размещению

- приобрести самостоятельно авиа-билеты и отправить копию эл.билета мне на почту в качестве подтверждения вашего участия в семинаре

- внести предоплату за проживание в размере 200 евро для бронирования отеля

Выкупать билеты нужно срочно, поскольку цены на перелеты на новогодние праздники стремительно растут!

 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.