Вход

Йога смеха

Расписание

20 июня, Суббота
с 12:00 до 13:00
как связаться?

Смеяться полезно. При смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Организм в этот момент насыщается кислородом, выделяются эндорфины — «гормоны счастья». Смехотерапия — это практика группового смеха, упражнения которой базируются на методиках йоги.

Традиционный мастер-класс «Йога смеха» Марии Гринюк стал еще больше и полезнее. По просьбам учеников и для того, чтобы вместить больше смехо-инструментов, достичь глубокого терапевтического эффекта, класс увеличен до 1,5 часов.

При помощи смехотерапии можно решить накопившиеся психологические проблемы. Смеясь, мы преодолеваем стрессы, становимся более коммуникабельными, избавляемся от ненависти, злости и обиды, сбрасываем негативные эмоции и раздражение. Кроме того:

Смех — это система очищения организма. Когда напрягаются мышцы брюшного пресса, за ними подтягиваются мышцы гладкой мускулатуры кишечника, улучшая его работу и способствуя выходу из него токсинов и шлаков. Происходит так называемая кишечная гимнастика.

Полезно для красоты. Опасаясь морщин на лице, некоторые женщины стараются сдерживать смех. Но смех от души тонизирует мышцы лица, прилив крови питает кожу лица, делает ее эластичней. Мало того, когда вы грустите, все мускулы вашего лица свисают и становятся дряблыми.

Смех помогает защитить сердце. Благодаря смеху улучшается функционирование кровеносных сосудов и кровообращение в целом, и за счет этого снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Разработанная индийскими медиками йога смеха, которая применяется в Школе Каула- Йоги на смехотерапии, не просто оказывает оздоровительное воздействие на организм, она учит человека смеяться естественно, непринужденно и часто. Смеяться, когда и где захочется, как умеют смеяться только дети. Главными в групповой смехотерапии является смех как физическое упражнение. За счет произнесения звуков, специального дыхания и йоги в теле возникают специфические вибрации. Во время группового выполнения таких упражнений даже наиболее пессимистично настроенным людям трудно удержаться от смеха, и если занятие начинается с искусственных звуков, имитирующих смех, то заканчивается оно, как правило, самым настоящим дружным хохотом.

Структура класса

  1. Класс начнется с вводной части по физиологии смеха и его влиянию на здоровье.
  2. Практическая часть: разминка для всего тела и дыхательные упражнения.
  3. Йога смеха: тренировка рефлекса смеха в теле, комплекс упражнений.
  4. Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  5. Вопросы, обратная связь

Подробности

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Дата:  20 июня, 2015 - 12:00 - 13:00
Уровень сложности:  Подходит для всех
Ведущий:  Мария Гринюк
Стоимость:  600 руб.
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
mail@kaula.ru

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.

Похожие события

Март. Число 3 Семинары Март. Число 3 Россия, Москва
12 Марта 1 020 руб Центр "Федерация йоги" на Полянке Полянка 2 0 0
Даосская йога для женщин. Укрепление мышечной системы Курсы Даосская йога для женщин. Укрепление мышечной системы Россия, Москва
7 Марта — 23 Марта 600 руб Мария Пчелина Более 10 лет занимается изучением и практикой даосской йоги, тайцзи-цюань, багуа-чжан и латиноамериканскими женскими практиками. Клуб INBI World Новослободская 17 0 0
Как научиться релаксировать - тема второго модуля курса Марка Сандомирского “Психосоматика в йоге” Семинары Как научиться релаксировать - тема второго модуля курса Марка Сандомирского “Психосоматика в йоге” Россия, Москва
11 Марта — 12 Марта 15 000 руб Марк Сандомирский Автор научно-популярных книг, таких как "Психосоматика и телесная психотерпия", Доктор психологических и Кандидат медицинских наук, Психотерапевт Европейского реестра Йога-платформа Бауманская 15 0 0
Медитация Содаршан Чакра Крийя Регулярные Медитация Содаршан Чакра Крийя Россия, Москва
Воскресенье 900 руб Kiret Nam Kaur (Кирет Нам Каур) Юлианна Никулина Инструктор кундалини йоги Центр "Йога в городе" Менделеевская 169 0 0