Вход

Йога смеха | Смехотерапия

Расписание

18 декабря, Воскресенье
17:00 — 18:30
как связаться?

Помните как вы смеялись в детстве? Свободно и задорно, хватаясь за живот и катаясь по полу... Где же этот смех теперь?

С годами люди начинают смеяться от ума, оценивая, что смешно, а что нет, и только потом решая — нужно ли смеяться. Дети же смеются от тела, ничего не оценивая.

Именно такой чистый, свободный и непосредственный детский смех мы и практикуем на занятиях йоги смеха — смехотерапии по системе Доктора Мадана Катариа (Индия).

Йога Смеха — это комплекс упражнений для стимулирования смеха, дыхательные техники и лёгкие физические упражнения, которые помогают раскрыться естественному смеху, усиливая эффект при групповом процессе.

Научно доказано, что смех

— быстро снимает напряжения в теле,
— заряжает позитивными эмоциями, высвобождая гормоны радости – эндорфины,
— помогает развить творческие качества,
— делает тело гибким (при смехе задействуются более 80 групп мышц),
— повышает иммунитет, 
— улучшает кровообращение,
— освобождает от обусловленностей и стереотипов мышления,
— укрепляет эндокринную и нервную системы,
— улучшает пищеварение, выводит токсины из организма, снижает вес,
— снимает стресс, усталость, депрессию, снижая выброс “стрессовых” гормонов кортизола и адреналина,
— даёт быстрый отдых (5 минут здорового смеха заменяют 40 минут расслабляющего отдыха),
— располагает к более открытому и жизнерадостному общению друг с другом.

Улыбка и смех — лекарство для всех!

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.