Вход

Йога-тур в Грецию — на ароматный о. Спецес

Расписание

13 сентября, Воскресенье
с 07:00
14 сентября, Понедельник
нет расписания
15 сентября, Вторник
нет расписания
16 сентября, Среда
нет расписания
17 сентября, Четверг
нет расписания
18 сентября, Пятница
нет расписания
19 сентября, Суббота
нет расписания
20 сентября, Воскресенье
нет расписания
21 сентября, Понедельник
нет расписания
22 сентября, Вторник
нет расписания
23 сентября, Среда
нет расписания
24 сентября, Четверг
нет расписания
25 сентября, Пятница
нет расписания
26 сентября, Суббота
нет расписания
как связаться?

Уникальная возможность почувствовать себя свободными, уйти от повседневности, получить заряд энергии от самой природы, попрактиковаться в новых и необычайно красивых местах и просто отдохнуть…

Остров Спецес, расположенный близ Афин, лучшее начало знакомства с аутентичной Грецией. Благодаря компактному размещению острова Вам не нужно будет совершать длительных поездок для того чтобы насладиться морем в самых живописных бухтах, чтобы искупаться в лазурной воде, позаниматься йогой и позагорать на прекрасных пляжах.

ЧТО ВАС ЖДЕТ В РАМКАХ ТУРА:

  • Ежедневные занятия Ха-Тха йогой с элементами тибетской гимнастики и ци-гун, а также  пранаямой на свежем морском воздухе! Это мягкая и невероятно эффективная практика, совмещающая в себе как статические, так и динамические комплексы. Она направлена на расслабление тела и ума, устранение энергетических блоков, препятствующих свободному течению жизненной энергии в организме. Практика позволяет укрепить все системы организма, устранить последствия стресса и неправильного питания, стабилизировать эмоциональный фон. Практика рассчитана на любой уровень подготовки — асаны имеют несколько уровней   исполнения, и инструктор всегда готов подсказать, какой вариант подойдет именно вам! Так, чтобы эффект от занятия был максимален именно для вас! Будем развивать гибкость тела, ликвидировать последствия городского образа жизни и получать огромный заряд здоровья, позитива и хорошего настроения!
  •  Йога-Нидра, Траттака, «Внутренняя Улыбка» и другие Даосские практики, Динамические медитации и не только! В рамках семинара вы изучите и испытаете на себе самые известные и эффективные техники медитации и расслабления. Ежедневная практика медитации — хотя бы несколько минут в день — позволяет не только снизить уровень стресса, агрессии, раздражения в повседневной жизни, но и наполняет человека энергией, улучшает концентрацию, усиливает уверенность в себе и помогает жить полной, счастливой жизнью. В рамках семинара вы не только попробуете разные техники, но и сможете понять основные принципы построения практики медитации и использовать их в своей повседневной жизни, что позволит снизить уровень стресса и и привнести в свою жизнь больше осознанности, счастья, любви и радости! — Изучение теоретических аспектов йоги и аюрведы, которые вы сможете применять на практике! Никакой сухой теории – только то, что может быть актуально и интересно вам!
  • Энергетические практики. Научимся чувствовать и использовать те ресурсы энергии, которые скрыты в нашем теле и в окружающем мире!
  •  Изучение теоретических основ йоги и аюрведы (древней индийской науки о здоровье).Мы поговорим о том, что такое йога, каковы ее ступени и стили. О том, как строить самостоятельную практику в зависимости от типа вашей конституции, чтобы получить от нее максимальный эффект. А также о принципах питания и построения распорядка дня по аюрведе, йогических техниках очищения организма и многом другом. Будет интересно и весело, обещаем! :)
  •  А еще будем купаться в диких бухтах, загорать на мини-пляжах, нырять в подводных пещерах и наполняться энергией моря, солнца, ветра и земли!
  • Ну и конечно, будем наслаждаться вкуснейшей едой, приготовленной из местных фермерских продуктов, вобравших в себя всю силу яркого греческого солнышка!
  • Для желающих предусмотрена интереснейшая экскурсионная программа! Монемвасия – уникальный византийский город-крепость; живописнейший остров художников и аристократии – Идра (Гидра), на котором НЕТ автотранспорта; прогулки по тропе, по которой ходил герой романа Дж. Фаулза «Волхв» и не только! Экскурсионная программа согласуется со всеми участниками тура. Возможна организация индивидуальных экскурсий.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТУР:

Данный тур будет интересен как новичкам, желающим попробовать что такое йога, или сделать свою практику регулярной (всему научим — это не страшно и не больно – обещаем!), так и тем, кто уже знаком с йогой не понаслышке, и хочет углубить свои знания, добавить интенсивности практике и просто зарядиться здоровьем в прекрасной Греции в кругу близких по духу людей.
В рамках семинара вы освоите многие техники медитации, пранаямы и асан. Поймете принципы построения личной практики и легко сможете самостоятельно заниматься уже после возвращения домой.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:
(может быть изменен по усмотрению инструктора и по согласованию с группой):

  • 06.30-8.30 — Утренняя практика йоги (асаны, пранаяма)
  • 8.30-9.30 — Завтрак
  • 9.30 — 11.30 — Пляж, прогулки по окрестностям.
  • 11.30-12.30 — Теоретическая лекция
  • 12.30-13.30 — Обед
  • 13.30-17.00 — Свободное время — море, солнце, воздух!
  • 17.00 -19.00 — Вечерняя практика (асаны, медитация)
  • 19.00 -20.00 —Ужин

ОБ ИНСТРУКТОРЕ:

Евгения Мальцева — сертифицированный преподаватель йоги и медитации. Практикует йогу с 2009г. Прошла сертификационный курс для преподавателей в Федерации Классической Йоги России, а также 300-часовой тренинг для преподавателей в одной из ведущих школ медитации в Индии— Shree Mahesh Heritage Mediatation School, г. Ришикеш. Принимала участие в мастер-классах по различным направлениям йоги многих российских и зарубежных преподавателей. В том числе Ganga Puri, Bhooma Chaitania, Heeki Park, Yogi Amitram и других.

Долгое время жила в Индии, путешествуя, изучая йогу и аюрведу, совершенствуя свою практику, преподавая йогу русскоязычным и англоязычным студентам.

 

Скидки

СТОИМОСТЬ ТУРА И ЧТО ВКЛЮЧЕНО:

Мы будем жить в прекрасном новом отеле на берегу моря в уединенном месте. До города можно добраться на автобусе, такси, велосипеде или дойти пешком.

Стоимость тура при размещении в 2-местном номере: 1015 евро.

В стоимость входит

  • Проживание в бутик-отеле (завтрак включен);
  • Приветственный ужин;
  • Все занятия в рамках семинара (утренняя и вечерняя практика, теоретические лекции, общение с преподавателем без ограничений);
  • Трансфер из порта о. Спецес до отеля и обратно.

В стоимость НЕ включено

  • Билеты на самолет (Летим до Афин);
  • Виза (визовая поддержка осуществляется);
  • Трансфер до острова (паром), и обратно (если большинство участников полетит одним и тем же рейсом, поедем организовано). По всем вопросам трансфера поможем!
  • Страховка;
  • Обеды и ужины (возможно организация общего стола за очень малые средства, по согласованию всех участников тура). Вкуснейшие фрукты и свежие овощи на острове в изобилии, поэтому для желающих обед или ужин можно заменять ими. Это получится недорого, вкусно и полезно!
  • Экскурсии.

Будем рады видеть Вас на о. Спецес!

Мы гарантируем качество тура. Организатор сам лично побывал в каждом уголке этого острова, и мы точно знаем — качество отдыха будет самым лучшим! А также мы можем помочь в абсолютно любых вопросах, организуем любой необходимый сервис.

Количество мест ограничено! Мы едем небольшой группой! Ждем Вас!

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.