Вход

Йога-тур "Восхождение на Эльбрус"

Расписание

Смотрите в описании.
как связаться?
  • написать письмо

Приглашаем вас принять участние в йога-туре "восхождение на Эльбрус", который состоится в период с 2-11 сентября 2016 года. 

Гора Эльбрус- это стратовулкан на Кавказе (5642 метра над уровнем моря) — самая высокая горная вершина России и Европы. 

Эльбрус входит в список главных 7 вершин нашей планеты. Для настоящего практика йоги это настоящий подарок, потому что горный воздух и панорама, открывающаяся перед взором поражают любого. 

Практика йоги в горах - это не только мощная и глубокая проработка всего тела и ума, но и самая лучшая перезагрузка. 

Человек, возвращающийся после прогулки по горным вершинам, видит мир иначе. Его взор чист и ясен, как и его ум. 
Возможно участие в йога-туре без восхождения на вершину! 

Во время всего трекинга и самого восхождения йогическую практику будет вести преподаватель йоги Ирина Ваулина.

Главным гайдом будет опытный альпинист и фрирайдер Павел Грудинин.

Питание вегетарианское. 
Проживание в гостиницах и приютах. 
Подъем до приюта 11 осуществляется с помощью канатной дороги.

Программа восхождения:
Рассчитана на 9 дней.

День первый: прибытие, встреча, размещение в гостинице ,квартире или коттедже.
Вечерняя практика: йога-нидра.

День второй: 
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
При необходимости аренда снаряжения для треккинга, лёгкий треккинговый маршрут. 
Вечерняя практика йоги и йога-нидра. 

День третий: 
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Акклиматизационный треккинг, аренда остального снаряжения для восхождения.
Вечерняя практика йоги и йога-нидра. 

День четвёртый: 
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Подъём на канатке, на на 3000 (станция Старый кругозор), размещение в гостинице "Чипер-азау", или в "Хижине у ручья" на 2500, акклиматизационный трекинг.
Вечерняя практика йоги и йога-нидра. 

День пятый:
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Подъём на канатке на 3800 "Гара-баши", акклиматизационный выход.
Вечерняя практика йоги и йога-нидра. 

День шестой
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Акклиматизационный выход.
Вечерняя практика йоги и йога-нидра. 

Дни седьмой-восьмой, в зависимости от физического состояния группы, прогноза погоды, день отдыха и выход на гору. В день отдыха возможен спуск вниз.

День девятый: 
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Вечерняя практика йоги и йога-нидра. 
Праздничный ужин.

День десятый: 
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Отъезд.

При наличии свободного дня после восхождения, организуется прогулка на Чегемские водопады.


 

Необходимое снаряжение:
Спальный мешок
Тёплая одежда(можно катальную)
Термобельё
Термоноски +ещё запас тёплых
Пуховка
Тёплые рукавицы
Тонкие флисовые перчатки
Небольшой термос
Налобный фонарик
Двухслойные, горные ботинки(можно сноубордические если идёте с доской или хорошие скитурные если с лыжами, можно их дополнить бахилами).В чисто лыжных, теоретически, тоже можно, сам ходил, но, мягко скажем, не комфортно, особенно, если по каким то причинам, придётся перемещаться вниз по склону.
Складные (треккинговые) палки
Ледоруб(можно фирновый)
Кошки
Система (обвязка)
2 "уса"
2 карабина
Небольшой "штурмовой" рюкзак с возможностью крепления палок. ледоруба, при необходимости лыж, доски.

На Эльбрусе погода, особенно летом очень переменчива, прогнозы часто ошибаются, если какие то из тёплых вещей Вам не понадобятся, это лучше, чем если они будут нужны а их не будет.
Всё недостающее снаряжение можно взять в прокат на месте.

 

 

Скидки

В стоимость входит:

-вегетарианское питание;
-проживание в гостиницах, приютах на протяжение всего тура (возможно одноместное проживание);
-занятия йогой 2 раза в день+акклиматизационные практики во время всего трекинга/восхождения;
-сопровождение профессиональными гидами на протяжении всего трекинга и восхождения на вершину;
-детальный инструктаж;
-канатная дорога

В стоимость не входит перелет до Минеральных Вод 13500 рублей. 

45000 рублей тур+восхождение
10000 рублей семинар по йоге

При группе от 5 человек стоимость тура будет снижаться. 
Группа набирается, количество участников ограничено. 12 человек максимум, регистрируйте со заранее.

Порядок оплаты: 
Участие в туре подтверждается 50% оплатой тура (27000 рублей, которые являются невозвратной суммой после 1 августа). 
Оплатить тур полностью нужно до 15 августа включительно.​

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.