Вход

Йога в гамаках

Расписание

11 октября, Воскресенье
11:00 — 12:00
18 октября, Воскресенье
11:00 — 12:00
25 октября, Воскресенье
11:00 — 12:00
1 ноября, Воскресенье
11:00 — 12:00
8 ноября, Воскресенье
11:00 — 12:00
15 ноября, Воскресенье
11:00 — 12:00
22 ноября, Воскресенье
11:00 — 12:00
29 ноября, Воскресенье
11:00 — 12:00
6 декабря, Воскресенье
11:00 — 12:00
13 декабря, Воскресенье
11:00 — 12:00
20 декабря, Воскресенье
11:00 — 12:00
27 декабря, Воскресенье
11:00 — 12:00
3 января, Воскресенье
11:00 — 12:00
10 января, Воскресенье
11:00 — 12:00
17 января, Воскресенье
11:00 — 12:00
24 января, Воскресенье
11:00 — 12:00
31 января, Воскресенье
11:00 — 12:00
7 февраля, Воскресенье
11:00 — 12:00
14 февраля, Воскресенье
11:00 — 12:00
21 февраля, Воскресенье
11:00 — 12:00
28 февраля, Воскресенье
11:00 — 12:00
6 марта, Воскресенье
11:00 — 12:00
13 марта, Воскресенье
11:00 — 12:00
20 марта, Воскресенье
11:00 — 12:00
27 марта, Воскресенье
11:00 — 12:00
3 апреля, Воскресенье
11:00 — 12:00
как связаться?

В последние несколько лет в Москве стала очень популярна йога в воздухе.
Воздушная йога – это асаны йоги, гимнастика, медитации и упражнения в гамаке. Рассчитана на любой возраст и любой уровень физической подготовки.
Антигравитационная йога сохраняет молодость, снимает напряжение в теле, дает ощущение полета. Полезна для спины, шеи, суставов.
Упражнения развивают ловкость, пластику тела. Дают чувство легкости и свободы, новый старт ментальному и эмоциональному развитию, открывают таланты, полученные вами с момента рождения, но не получившие развития в течение жизни. Вы учитесь находить баланс в теле, в действиях, эмоциях.

Разгрузка позвоночника
Большая часть современников ведёт сидячий образ жизни. Из-за постоянного нахождения в одной позе, происходит застой кровообращения. Кроме того, не все сидят правильно, и происходит смещение позвонков и постепенное искривление позвоночника. Это вызывает боли, дискомфорт, усталость, головную боль, асексуальность, плохое настроение и другие осложнения.
Разгрузка позвоночника: шеи, тазового отдела и крестца при постоянном сидячем образе жизни просто необходима. Йога в воздухе содержит несколько полезных поз, которые помогают разгрузить поясничный отдел.
Кроме того, при перевернутых позах в гамаке на позвоночник не оказывается никакого давления, а напротив, за счет веса тела под действием силы гравитации, позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы. Межпозвонковое пространство увеличивается, что дает возможность нервным клеткам обновляться, восстанавливается подвижность дисков, позвоночник становится молодым и здоровым.

Обновление всего организма
Регулярная практика перевернутых поз дает стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма – пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.

Гибкость и ловкость, сила
Множество прогибов с помощью гамака дают возможность сделать позвоночник гибким. С помощью специальных упражнений, мышцы и сухожилия постепенно растягиваются и удлиняются, становится возможным сесть на шпагат. Занимаясь в гамаке, вы тренируете свою ловкость и подвижность. В гамаке вы вынуждены постоянно балансировать и осваивать новые положения, в том числе и вверх ногами. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Появляется много сил и энергии для повседневной жизни.

Скидки

Стоимость абонемента на 5 занятий - 2500,00руб.

Стоимость разового занятия - 600,00руб.

Как добраться

м-н АТАК, 3-й этаж

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.