Вход

«Йога в трансе», мастер-класс

Расписание

25 апреля, Понедельник
с 20:30 до 22:30
как связаться?
Голосуй за любимого учителя !

На этом экспериментальном мастер-классе мы выполним последовательность простых асан в очень плавном режиме с длительным пребыванием в каждой позе. Цель подобной практики – войти в состояние глубокой релаксации, в терапевтическое состояние легкого транса (отдых левополушарного, “рационального” сознания, и медитативно-созерцательное “правополушарное” состояние), пребывая при этом в асанах хатха-йоги.

Чем-то эта практика сродни Циклической медитации, а чем-то отличается (больше асан). В погружении в транс нам помогают, помимо голоса ведущего, использование “живого” освещения (свечи) и расслабляющая музыка с бинауральными ритмами (активизирующими медитативные Тэта-волны колебаний мозга).

Задача практики – физическая и психологическая “разгрузка”, а также ощущение и осознавание тела в асанах в непривычном для большинства современных йогов длительном режиме пребывания в позе (хотя в традиционных текстах по йоге упоминается удержание асан до 3-х часов!)
В завершение мы выполняем тратаку (четырех-ступенчатое созерцание свечи) в чередовании с брамари-пранаямой (активизация межбровного центра).

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.