Вход

Занятия на тренажере Альфа Гравити

Расписание

Смотрите в описании.
как связаться?

Альфа-Гравити представляет собой тренажёр, состоящий из, закрепленных на потолке, верёвок, на которые с помощью специального снаряжения подвешивается человек. В таком подвешенном состоянии и выполняются все упражнения. Под собственным весом в работу активно включается всё тело: растягиваются мышцы, связки и сухожилия, укрепляется опорно-двигательный аппарат, оздоравливается позвоночник.

Польза

 

Альфа-Гравити является многоцелевым инструментом, каждый может использовать его в тех целях, которые ему требуются. Единственное замечание - необходимо действовать осознанно, на первом этапе обязательно наличие тренера. Альфа Гравити – интенсивная практика, где за 15 минут можно получить эффект от часа занятий в спортзале. Но нужно действовать аккуратно, постепенно, не форсируя нагрузку.

Как и в йоге, подготовив тело, можно перейти на другие уровни восприятия этой практики. Основатель первой школы Альфа-Гравити Владимир Езерский рекомендует одно правило: «все движения делать плавно» (плавность означает возможность возврата из движения в любой момент с той же скоростью). Можно добавить к этому правилу ещё одно: «все движения делать осознанно».

 

При правильном подходе можно получить следующие результаты, которые при регулярной практике не заставят себя ждать:

 

  1. Укрепление мышечного корсета, связок и сухожилий;
  2. Гибкость, исправление осанки, эластичность фасциальных тканей;
  3. Эластичность кожи;
  4. Омоложение всего организма;
  5. Бодрость тела и духа;
  6. Высвобождение энергии в теле. Освобождение от зажимов;
  7. Раскрытие потенциала. Вы можете снова почувствовать себя ребенком, возникает вкус к творчеству и развитию.

Скидки

Цены: http://graviyoga.ru/price

Расписание занятий: http://graviyoga.ru/schedule

Как добраться

Клуб "Грави Йога" - новый клуб для тех, кто решил улучшить свое здоровье и найти друзей. Здесь Вы можете познакомиться с практиками Альфа Гравити (Alfa Gravity) и ПравИло, позволяющими омолаживать тело через увеличение гибкости позвоночника, улучшение осанки, гармонично развивать и подтягивать мышечную систему, избавляться от избыточного веса. Также студия предоставляет занятия с преподавателями разных школ Хатха-йоги. Получить полное расслабление после занятий поможет аюрведический массаж и паровая баня в кедровой бочке. Для имеющих проблемы с позвоночником дополнительно работает мануальный терапевт. В студии есть возможность принять душ и пообщаться с единомышленниками за чашкой душистого чая в зоне отдыха.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.