Вход
как связаться?
  • написать письмо

В моей семье мои предки занимались музыкой, искусством, философией, духовными и физическими практиками. Среди моих родственников были врачи, психологи, музыканты, писатели, художники, практики йоги и цигун. С детства я росла в особенной атмосфере и пошла по стопам родных. Теперь я продолжаю традицию, я и мой муж занимаемся йогой и звукотерапией. 

  • С 2012 г. по настоящее время — личная практика цигун, учителя: Константин Мухин, Александр Евсеев, Алексей Поярков, мастер Тхань Ба (Вьетнам).
  • С 2006 г. по настоящее время — личная практика хатха-йоги. Мои учителя: Александр Фурашов, Игорь Подмазин, Инна Сергеева (йога Айенгара); Михаил Баранов, Илья Журавлев, Сергей Кулыгин, Дмитрий Беляев, Мария Шалимова, Антон Самсонов, Наталья Янчук (школа Аштанга-виньяса йоги), Евсеев Александр (йога 23), Шпагин Олег (универсальная йога), Свами Нитьянанда Гири, Святослав Дубянинский (крия-йога), Сергей Репин, Николай Бондарчук, Ольга Полушина, Павел Шажко, Светлана Артисевич, Людмила Силаева, Дмитрий Юдин, Анна Костина, Татьяна Юркина (Федерация йоги России).
  • 2016 г. — начало обучения в ИТСО (Институт традиционных систем оздоровления) по специальности йогатерапия и ЛФК, ректор Агапкин С., 900 часов, учителя: Агапкин С., Бабкин С., Фролова Т., Черемисинов В., Богданов Р., Галагуза В. (Москва).
  • 2016 г. — курс тайского массажа в школе тайского массажа "Метта", учителя: Лейла Корнилова (Гаджинская), Анна Юношева (Савкина), 24 часа (Москва).
  • 2015 г. — чайная школа в клубе чайной культуры "Железный Феникс", 24 часа + стажировка 40 часов (Москва).
  • 2015 г. — курс для преподавателей хатха-йоги в Российской федерации йоги, 200 часов (Москва).
  • 2015 г. — вторая ступень посвящения в традицию крия-йоги от мастера традиции Свами Нитьянанда Гири (мастер из Индии), 12 часов. (Павлов Посад).
  • 2014 г. — семинар по йоге, учитель Александр Щербаков, 3 часа (Королёв, Московская обл.).
  • 2014 г. — семинар "Универсальная йога и танец Шивы", преподаватель Олег Шпагин, 3 часа (Королев, Московская обл.).
  • 2014 г. — первая ступень крия-йоги от мастера традиции Свами Нитьянанды Гири (мастер из Индии), 12 часов (Москва).
  • 2013–2014 гг. — курсы инструктора по туризму в походе, "Клуб приключений", преподаватели: Слава Хотченков, Михаил Острецов, 40 часов (Москва и Московская обл.)
  • 2013 г. — посвящение в первую ступень космоэнергетики, учитель Мухин Константин, 4 часа (Балашиха, Московская обл.).
  • 2013 г. — выездной семинар "Практика цигун и медитации", учитель Константин Мухин, 10 часов, (Переславль-Залесский, Плещеево озеро).
  • 2012 г. — семинар с практикой цигун, учитель Константин Мухин, 80 часов (Красноярск, Красноярская обл.).
  • 2012 г. — выездной семинар "Практика цигун и медитации", учитель Константин Мухин, 10 часов (Владимирская обл.).
  • 2010 г. — актерско-психологический треннинг "Искусство жить", учитель Базаров Сергей, 8 часов (Москва).
  • 2009–2010 гг. — театр-школа "Образ", курсы актёрского мастерства для жизни и сцены, учитель Базаров Сергей, 300 часов (Москва).
  • 2009 г. — участник трансперсональной конференции С. Грофа "Холотропное дыхание", 16 часов (Москва).
  • 2009 г. — семинар по хатха-йоге, учителя: Михаил Баранов, Илья Журавлев, 10 часов (Павлов Посад).
  • 2009 г. — семинар по йоге 23 и цигун, учитель Александр Евсеев, 12 часов (Москва).
  • 2009 г. — семинар по звукотерапии с музыкальными чашами о. Бали, учитель Шервин Болуориан, 6 часов (о. Бали, Индонезия).
  • 2008–2009 гг. — семинарские занятия "Погружение в чистый звук с тибетскими чашами", учитель Наталья Якунина, 40 часов (Москва).
  • 2008–2009 гг. — семинар по хатха-йоге, учителя: Игорь Подмазин, Наталья Старостенко (йога Айенгара), 60 часов (о. Бали, Индонезия).
  • 2008 г. — курс по дыхательной гимнастике и пранаяме, учителя: Агапкин Сергей, Михаил Баранов, 30 часов (Москва).
  • 2007 г. — курс итальянской культуры, 100 часов (о. Сицилия, Италия).
  • 2004–2008 гг. — курсы итальянского языка при РГГУ, 2 000 часов (Москва).
  • 2004 г. — курс итальянского языка, Лингва Дуе, 100 часов (Милан, Италия).
  • 2003–2008 гг. — философский факультет РГГУ (Российский государственный гуманитарный университет), специальность: преподаватель западно-европейской и восточной философии и истории (Москва).
  • 1999–2000 гг. — курсы искусствоведения при Государственном музее им. Пушкина (Москва).
  • 1994–2001 гг. — Музыкальная школа им. Рахманинова по классу фортепиано (Москва).
  • 1992–2003 гг. — Специальная английская школа (Москва).

На моих занятиях я делаю акцент на следующих аспектах:

  • динамическая часть: вьяямы: суставная гимнастика, разогрев мышц и улучшение подвижности суставов, работа со стопами;
  • дыхательные техники: правильное дыхание в асанах и криях, техники концентрации внимания на теле, осознанная практика, бандхи — внутренние замки;
  • статическая часть: детальная проработка асан: особое внимание на здоровье позвоночника и суставов, эластичность, сила и выносливость мышц, работа со стопами;
  • отдых: погружение в состояние спокойствия, целостности внутреннего равновесия, техники постизометрической релаксации и полного расслабления. 

При подборе упражнений для конкретного занятия я уделяю особое внимание индивидуальным особенностям практикующих.

Опыт работы:

  • С 2014 г. по настоящее время — преподаватель хатха-йоги и звукотерапевт, клуб чайной и физической культуры "Железный Феникс" (Королев, Московская обл.).
  • С 2015 г. по настоящее время — преподаватель хатха-йоги, клуб фитнеса "Голд Фит" (Щёлково, Московская обл.).

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.