Вход

Мариам Гарганджия

как связаться?
  • написать письмо

Тайцзицюань

Тайцзицюань (太极拳 tàijíquán  досл. «кулак Великого Предела») – один из самых популярных видов боевых искусств в настоящее время, а также восточная энергетическая практика, в основе которой лежит взаимосвязь противоположностей космических энергий – женской (Инь) и мужской (Ян).

Тайцзицюань является не только оздоровительной гимнастикой, но и относится к внутренним стилям ушу и поэтому по праву называется боевым искусством, о чём свидетельствует иероглиф «цюань» (拳quán) в названии, дословно обозначающий «кулак».

Занятия тайцзицюань  тренируют координацию, силу и выносливость, учат правильно распределять центр тяжести, развивают эластичность позвоночника и сухожилий, а также улучшают обмен веществ и кровообращение внутренних органов, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.

 Все движения в тайцзицюань сочетают в себе как плавность, так и внутреннюю силу, которая наравне с развитием физических навыков тела, раскрывает энергетический потенциал человека. Благодаря выстраиванию правильной структуры тела посредством внутренней работы (нэйгун 内功nèigōng), энергия («Ци» 氣qì) равномерно циркулирует по всему организму и наполняет энергетические центры (дяньтяни 丹田dāntián), позволяя направлять усилие в любую точку тела.

 Помимо боевого применения и оздоровительного аспекта, тайцзицюань – это ещё искусство саморазвития и самосовершенствования. Соблюдая правильное дыхание и осознанность в каждом движении, мы достигаем баланса тела и ума и впускаем гармонию в каждую сферу нашей жизни.

 

 

 

 

 

 

Цигун для позвоночника

Занятия «Цигун для позвоночника» -  основаны на системе Син шэнь чжуан (Xing shen zhuang 形神庄) , основной смысл которой состоит в овладении мастерством, позволяющим бесформенному духу проявиться в определённой форме или, если сказать проще, это «гимнастика для тела и души».

Это одна из самых эффективных и безопасных систем по восстановлению позвоночника, в основе которой лежит использование естественных механизмов тела для устранения физических и энергетических блоков.

 Цигун для позвоночника состоит из набора упражнений для каждого отдела позвоночника, которые выполняются в строго определённой последовательности и помогают:

-укрепить мышечный корсет;

-развить гибкость и эластичность суставов;

-улучшить осанку;

- сформировать правильную структуру тела;

-снять усталость;

- улучшить кровообращение головного мозга и внутренних органов.

Цигун для позвоночника широко используется во многих госпиталях и больницах Китая в качестве лечебных и реабилитационных процедур в случаях заболеваний позвоночника.

Одним из преимуществ данной системы также является осознанная работа с собственным телом, позволяющая посредством дыхательных и медитативных практик обрести состояние внутреннего спокойствия, избавиться от стрессов и добиться гармоничного взаимодействия тела и души.

 

Образование

*Московский Государственный Технический Университет
«МАМИ», экономический факультет.
Специализация: менеджмент организации.

*Межвузовский факультет по преподаванию
китайского языка ИСАА при МГУ

*Стажировка в Китае:
- Пекинский педагогический институт (Beijing Normal University) 北京师范大学
- Даляньский институт иностранных языков 大连外语学院
(в программу обучения входило: изучение китайского языка, каллиграфия, занятия ушу и тайцзицюань)

* В настоящее время является студенткой ГБУ ДПО "Московский учебно-спортивный центр Москомспорт" по программе "Управление тренировочной и соревновательной деятельностью спортсменов и руководство спортивной подготовкой".

Повышение квалификации

*Обучалась цигун и тайцзицюань в Школе цигун и кунгфу Шаолиня Мастера Ши Янбина.
Проходила обучение ушу и тайцзицюань у мастера Луань Чженьбо栾振波 в г.Далянь, Китай.
Занималась цигун для позвоночника у Тины Митусовой в центре «Цигун в большом городе»

* В настоящий момент тренируется под руководством Джамала Ажигирея (www.dzhamal.ru).
*Опыт занятий восточными практиками с 2010г.
*Опыт преподавания с 2013г.

*Член Федерации Ушу России с 2015года.
2й дуань (дан) ушу.

Участница соревнований:
-2й чемпионат Европы по тайцзицюань и внутренним стилям ушу.
(2nd European Taijiquan Neijiaquan Championships) 2016г.
- Чемпионат и первенство Москвы по ушу 2016г
Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.