Вход

Павел Артемьев

  • Карта
как связаться?

Павел Артемьев - инструктор йоги

Базовые методики:
классическая йога
динамическая йога (аштанга-виньяса йога в свободном потоке)
технологии дыхания;
технологии медитации;
Метод «Синг Шен Джуан» (цигун для позвоночника).

Павел Артемьев является сторонником терапевтического подхода йоги для работы с позвоночником и суставами. Основной акцент в практике делается на построении симметрии плоскостей тела, а также травмобезопасности движений. Вся технология преподавания практики выстроена с учётом физиологических норм опорно – двигательного аппарата. Специализируется на работе по выравниванию сколиоза и проводит на эту тему семинары.

Сетификация в йоге:
2012 г. - повышение квалификации по программе "Теория и практика классической хатха-йоги" в Московской Государственной Академии Физической Культуры (МГАФК), г. Москва.
2012 г. - инструкторский курс в Федерации Йоги России с присвоением квалификационной степени инструктор по специальности "Методика и практика классической хатха-йоги"

Прошел более 30 семинаров по йоге, йога – терапии, медитации и пранаяме.

Подробное описание базовых методик работы:

Классическая йога (ур.1-2). Безопасная работа нацелена на выстраивание симметрии тела, выравнивания позвоночника, и коррекции мышечного корсета (+ методы культуры движения: ровная осанка, ходьба и т.д.). Методика разделяется на отдельные составные комплексы упражнений для работы с несложными изменениями позвоночника: выравнивание сколиоза, работа с протрузями, пролапсами сегментов (до 3 мм.), остеохондрозом, коррекция кифоза, а также комплекс для укрепления мышечной структуры всего тела.

Динамическая силовая йога (Vinyasa power yoga) (ур.3) - силовой класс для подготовленных практиков, в основе которого лежат сцепки динамических упражнений. На классе идет очень сильное активное воздействие на все группы мышц, а также мощный аэробный эффект. Класс дает большую выносливость телу, раскрывает его резервы, укрепляет волю и формирует сильную гибкую мышечную конструкцию.

Дыхательные технологии йоги (ур.3) – обучение очистительным практикам, базовым дыхательным практикам, а также сомарегулирующим и психорегулирующим методам.

Медитативные технологии йоги (ур.3) – базовые статические практики концентрации (дхараны) и медитации (дхъяны) для психофизической саморегуляции.

Метод «Синг Шен Джуан» (ур.0) – китайская система Цигун для выравнивания позвоночника, состоящая из десяти точных движений, направленных на последовательное вытяжения и коррекцию оси позвоночника. 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.