Вход
« Назад

ГОЛОДАНИЕ НА ЖИВОМ ПИТАНИИ

Подписаться на блог
В последнее время я часто получаю от своих клиентов и подписчиков канала "ЭНЕРГОЖИЗНЬ" вопросы об интервальном #голодании. Сегодня тема интервального и лечебного голодания интересует многих в связи с открытием #аутофагии, о котором я уже делала обзор на канале #ЭНЕРГОЖИЗНЬ. Ролик можно посмотреть по ссылке: https://youtu.be/IXmIIemsYQo
В ближайшее время я планирую сделать более подробный обзор об интервальном голодании, где расскажу обо всех нюансах и подводных камнях его применения.
Но сначала расскажу вам о своем опыте лечебного голодания, который подробно описан в книге "МАГИЯ ЖИВОГО ПИТАНИЯ".

"...первый опыт моего лечебного голодания, был не очень удачным. После него я набрала лишний вес, что, в результате, вызвало во мне страх и отторжение по отношению к лечебному голоданию на многие годы.
Несколько лет после голодания я боролась с лишним весом с помощью различных диет. В то время я старалась следовать рекомендациям известных диетологов – начинать день с завтрака, который был у меня самым обильным и сытным приемом пищи за весь день. После завтрака я старалась есть каждые два – четыре часа что – нибудь несущественное.
Частое дробное питание оказалось довольно эффективным и помогло мне снизить вес до 53 кг. Однако, меня раздражала необходимость пом-нить про еду и жевать до самого вечера. Позже я узнала о том, что частое питание ускоряет процессы старения организма и отказалась от него.
Все изменилось с переходом на живое питание. Когда период жора и перестройки микрофлоры, о которых я позднее расскажу более подробно, миновал, мой организм стал прекрасно насыщаться гораздо меньшим объемом пищи и паузы между приемами пищи стали намного длиннее. Это произошло само собой, без волевых усилий и насилия над собой. Просто благодаря тому, что на живом питании, пищеварительная система начинает работать совершенно иначе, чем у людей, которые питаются вареной едой.
Первые полгода на живом питании, я, следуя старой привычке, продолжала завтракать. Правда, теперь на завтрак я ела только фрукты. Но вскоре мне стало тяжело это делать, поскольку после пробуждения есть совсем не хотелось. Как оказалось, этому есть простое объяснение с точки зрения физиологии.
Всю ночь организм отдыхал и набирался энергии во время сна, по-этому утром у него полно сил, и нет никакой потребности запихивать в се-бя еду, а затем тратить энергию на процесс пищеварения.
Во время сна в нашем организме активизируется механизмы само-очищения. Ранним завтраком, мы прерываем эти процессы, поскольку, как только в желудок поступает еда, процесс самоочищения организма прерывается.
С переходом на живое питание я стала больше доверять своему организму и постепенно начала откладывать первый прием пищи на более позднее время.
На сегодняшний день первый прием пищи у меня обычно происходит в 14.00. Что касается последнего приема пищи, то здесь все зависит от того, что и сколько я ем. Обычно, с обильной едой я стараюсь покончить до 18.00. Таким образом, мой организм ежедневно отдыхает от еды не менее 20 часов.
Хотя я не придерживаюсь этого правила строго. Если вдруг мне захочется съесть какой – нибудь фрукт или немного салата, то я доверюсь своему организму и не стану себе в этом отказывать.
Именно такой ненасильственный подход позволил мне успешно провести уже не одно лечебное голодание для себя и своих клиентов.
Три года назад после двух лет на живом питании я решила вновь попробовать применить лечебное голодание. На этот раз я не ставила перед собой никаких целей, не устанавливала сроков и прочих «сверх – задач». Просто интуитивно почувствовала желание ощутить свободу от еды и доверилась ему.
Я начала с того, что раз в неделю устраивала себе 36 – часовое сухое голодание. Первые три недели состояние в дни сухого голодания было не особо бодрым. Но по истечению двух месяцев такой еженедельной практики, состояние в дни свободы от еды стало просто чудесное.
Сегодня в дни сухого голодания я чувствую себя великолепно, благодаря чему, порой, успеваю сделать гораздо больше дел, чем в обычные дни. Занятия йогой и духовной практикой в дни свободы от еды также проходят более продуктивно. Кроме того, в эти дни мне снятся невероятно интересные сны. Еженедельные сухие голодания я практикую вот уже три года.
Важно уточнить, что сухое голодание – довольно жесткая процедура, которая сильно нагружает психику человека. Поэтому самостоятельно голодать на сухую неподготовленному человеку я не советую.
Кроме еженедельных сухих голоданий, несколько раз в году я провожу 10-ти или 7-ми дневные голодания с целью глубокого очищения, восстановления и омоложения организма.
Впервые я решилась на 10 - дневное голодание за компанию с мужем, который на тот момент был веганом и хотел очистить организм от последствий употребления вареной пищи.
Перед тем как начать голодание я немного волновалась из – за веса, который у меня на тот момент итак был довольно низким. Но мои страхи были напрасны. За десять дней голодания я похудела всего на 5 кг – с 50 до 45 кг. Это еще раз доказывает тот факт, что организм не дурак и не станет отдавать «нужную» массу тела. Вскоре после голодания мой вес вернулся обратно до идеальной для меня отметки 50 кг.
С тех пор мы с мужем провели еще несколько сеансов 10-ти и 7-ми дневных лечебных голоданий, и каждый раз мой вес после голодания воз-вращался на прежний уровень.
Результаты практики лечебного голодания нас по – настоящему вдохновляют. Уже после первого курса 10 – дневного лечебного голодания у моего мужа ушел лишний вес, значительно улучшилось состояние кожи, восстановилось зрение.
В отличие от мужа, у меня, благодаря живому питанию, не было лишнего веса или каких – либо других проблем со здоровьем, поэтому я не ждала от голодания каких – либо видимых эффектов.
Представьте, каково было мое удивление, когда на 7 - ой день голодания у меня исчезло небольшое повреждение на эмали одного зубы в виде темно – желтого пятнышка, появившегося задолго до этого. Это меня настолько удивило и обрадовало, что я готова была прыгать от счастья.
Тот факт, что голодание способно восстанавливать даже зубную эмаль кажется невероятным, поскольку это полностью противоречит утверждениям современной медицины о том, что зубы не восстанавливаются. И все же, мой опыт доказывает, что абсолютно ВСЕ! восстанавливается. Особенно, если грамотно сочетать голодание с живым питанием.
Не менее удивительные эффекты лечебного голодания испытывают на себе мои клиенты. Особенного, когда после голодания они переходят на живое питание.
Грамотно проведенное лечебное голодание, способно существенно облегчить переход на сыроедение, так как позволяет очистить микрофлору кишечника от гнилостных бактерий. В результате, после голодания человеку становится гораздо легче перейти на живую еду".

Из книги "МАГИЯ ЖИВОГО ПИТАНИЯ" https://ridero.ru/books/magiya_zhivogo_pitaniya/

Больше информации о питании и здоровом образе жизни в книге "Магия живого питания" #магияживогопитания http://ridero.ru/books/magiya_zhivogo_pitaniya

ЭНЕРГОЖИЗНЬ вконтакте https://vk.com/energozhizn

Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCc6GhwrF-GRkgFbCyUHOXtQ

Инстаграм https://www.instagram.com/energo_zhizn/