Вход
« Назад

ДЕТИ И МЕДИТАЦИЯ – РЕАЛЬНО? НЕОБХОДИМО?

Подписаться на блог
46692430_260734567947511_6493795770490159104_n.jpgimg_7524.jpg
К сожалению, в традиционной системе образования детей практически не учат справляться со своими тревожными мыслями и чувствами, не учат самим генерировать внутри себя спокойствие и уравновешенность. Детям не объясняют, как можно управлять своими внутренними ресурсами и не растрачивать их попусту на волнения, не учат погружаться внутрь себя в поисках источника творческой силы и энергии. Медитация – это один из главнейших способов научить детей справляться со сложными ситуациями как в учебе, так и в жизни. Медитация дает даже самым младшим детям способность контролировать свои мысли и чувства путем принятия и понимания себя, а не подавления. Медитация не сделает несчастного ребенка счастливым за один раз и не заменит того, чего ребенок лишен. Однако медитация может дать ребенку навыки саморегуляции и позитивного мировосприятия. Осознание пользы медитации приходит через практику, а не разговоры. Но для начала можно кратко пояснить детям, что медитация: · Помогает развить внимательность, что полезно в учебе; · Помогает сбросить физическое напряжение; · Развивает воображение; · Развивает творческие способности; · Помогает найти внутреннее пространство, где всегда тихо и спокойно; · Помогает принять себя и других такими, как есть.