Вход

Гештальт-терапия

Ожиданий.net

Жить без ожиданий. Возможно ли то? Это свобода или тупо дрейф без руля и ветрил? Не мечтать, не хотеть, не строить планов на будущее, а просто плыть по течению. Так что ли?

Нет. Прекрасно и легко можно жить без ожиданий, при этом мечтая, желая, стремясь и достигая. Просто важно понять, что желание и ожидание - это разные вещи.
Желание - это осознанная потребность. На ее удовлетворение естественным образом выделяется энергия...Ещё
pic

Гештальт в действии: как работает гештальт-терапия?

Когда друг пришел отдохнуть,
нужно предложить ему жесткую койку!
И. Ялом «Когда Ницше плакал»

В одной из своих статей я попыталась просто и лаконично рассказать за счет чего работает психотерапия и как от нее получается польза. Здесь я продолжу эту тему. Но теперь я предлагаю рассмотреть более подробно как работает именно гештальт-терапия.
На сегодняшний день это направление пользуется огромной популярностью. Конечно...Ещё
pic

Доступно о непонятном: как работает психотерапия?

Я решила осветить эту тему в своей очередной статье, потому что считаю ее чрезвычайно актуальной. О психотерапии много пишут и говорят, но, несмотря на это, вопросов про то как же именно она работает и что дает по-прежнему больше, чем ответов. Почему это так?
Я попробовала разобраться и столкнулась с тем, что зачастую информация преподносится либо слишком абстрактно, либо чрезмерно заумно. В результате ответ на вопрос «какая конкретно...Ещё
pic

Драма созависимости. Взгляд гештальт-терапевта.

Как так получается, что мне хорошо только тогда, когда мне плохо? И что я чувствую себя живым, если разрушаю себя? И почему я, раз за разом, ищу спасения там, где меня неизбежно уничтожат?

Все эти вопросы мог бы задать себе человек, застревающий в созависимых, токсичных отношениях, если бы посмотрел на себя со стороны. Но даже это удается далеко немногим, не говоря уже о том, чтобы самостоятельно выбраться из этого жуткого колеса....Ещё
pic
1 Сентября 2018 22:56

Замечательная статья! Спасибо!
Страх одиночества - это тоже определенная зависимость?
Читать все комментарии к записи

Как поверить в себя

«Я не делаю это, потому что у меня недостаточно веры в себя» - твердо произнесла она. «Это и есть моя основная проблема».
Ее голос, интонация и даже поза были непререкаемы. Они словно держали передо мной транспарант с надписью «Я хорошо себя знаю!»

- Ты так говоришь, как будто это – оправдание твоему бездействию.

- Конечно. Как я могу делать что-то без веры в себя, без веры в то, что я справлюсь?

- То есть...Ещё
pic
26 Августа 2018 13:17

Наверное, многим не хватает веры в себя. От многих при откровенных разговорах слышу, что в в юности мечтали, планировали, а на деле мечты так и остались мечтами. Сама тоже вспоминаю свои детские мечты... то ли упорства и настойчивости не хватило, то ли веры в себя и в свои силы...
27 Августа 2018 11:37

Вы правы, Надежда. Веры в себя не хватает многим. Это я как психолог часто наблюдаю в своей практике. Но радует то, что веру в себя обрести можно. Отрадно наблюдать за тем, как она прорастает в людях и творит чудеса)
Читать все комментарии к записи

По каким поводам «мужчины тоже плачут»

Об этом нам рассказали гештальт-терапевт, семейный психолог Анна Девятка и гештальт-терапевт, тренер, супервизор Московского гештальт института Татьяна Саморукова-Ноздрачева.
Нынешним взрослым с детства вдалбливали, что «мальчики не плачут» и что «мужчины с Марса, а женщины с Венеры». Теперь, когда идеи гендерного равенства распространились в массах, мы, конечно, своих детей воспитываем иначе... Но сами все еще с трудом верим, что мужчины...Ещё
pic