Вход

Психология

Чем помогает арт-терапия?


Распространено заблуждение, что арт-терапия – это для детей. Арт-терапия – это современный эффективный способ психологической работы как с детьми, так и со взрослыми.

Арт-терапия позволяет обойти психологические защиты, погрузиться внутрь себя и обнаружить там истинные желания и потребности.

По словам арт-терапевта Сары Ройзен, «во время творческого процесса мы подключаемся к нашей врожденной роли создателей, и это...Ещё
pic

3 упражнения для заземления при тревоге


1. Примите душ или ванну. Сфокусируйтесь на каждом шаге приготовления к душу/ванной, замечая каждую маленькую деталь – что чувствует ваша кисть, когда вы касаетесь дверной ручки и крана? Когда вы включаете кран, как вы определяете подходящую температуру воды? Отметьте ощущения от воды на вашем теле, уделяя внимание температуре и звукам воды, ощущениям мышц тела.

2. Найдите заземляющий объект, который притягивает вас. Это может...Ещё
pic

Апатия – что за зверь такой?


Первый путь возникновения апатии – подавление тяжелых эмоций.

Эмоции могут казаться настолько непереносимыми, что их проживание может восприниматься, как угроза жизни. Тогда единственный путь унять сердечную боль, как обычно считают люди, - это подавить эмоции, «заморозиться». Вот только со всеми негативными эмоциями разом уходят и все позитивные переживания, а вслед за ними утекает и жизненная энергия.

Человек начинает...Ещё
pic

Знаете ли вы, что польза от практики медитации научно доказана?


Восточные практики концентрации учат человека полному мысленному погружению в текущий момент, в то самое пресловутое «здесь и сейчас».


Психологи уже длительное время исследуют с научной точки зрения процесс медитации – то, что происходит с нашим мозгов во время медитативных техник. Медитативные техники из буддийских практик были адаптированы и впервые применены в качестве терапии стрессовых состояний Джоном Кабат-Зинн.

С...Ещё
pic

Научный подход к депрессии


Депрессия – это широко распространенное расстройство. Согласно статистики 2-3 % населения страдают от тяжелых форм этого расстройства, около 20 % страдают от депрессивных расстройств средней степени выраженности.

Около 40% -50% случаев этого расстройства, связаны с генетической предрасположенностью к депрессии.

При постановке диагноза специалисты опираются, прежде всего, на следующие показатели:
· Снижение...Ещё
pic

Личная ценность, деньги или как получить своё

Многие сходят с ума по деньгам и по вещам, которые можно за них приобрести – следствие капитализма, о чём и предупреждал Карл Маркс – общество, цивилизация фетишистов. Высшей ценностью стали вещи, и деньги, как универсальная и ценностное их выражение. Человеческие, моральные, культурные же качества, сама личность, Жизнь отступили на второй план. А это и есть Духовные, Высшие ценности – сама личность человеческая, абсолютное уважение к ней...Ещё
pic