Вход

Психология

Травматичный опыт: что это и как с ним справиться?

Поговорим о том, что происходит с человеком, пережившим сильный стресс или травму, как реагирует его нервная система. Как можно помочь себе в такой ситуации?

Стресс- это нормальная реакция организма

Стресс - это нормально, потому что позволяет мобилизовать наши внутренние резервы, оживить мышление и двинуться вперед.
Но как
✔️учащенное сердцебиение,
✔️повышение артериального давления,
✔️покраснение,
✔️повышенное потоотделение,
✔️учащенное дыхание
могут быть нормальными?
В это трудно поверить, но все это делает наше тело,
чтобы как можно быстрее доставить питательные вещества мышцам,
чтобы мы могли...Ещё
pic

Опасен ли стресс для здоровья

Стресс иногда называют «тихим убийцей».
Постоянный или повторяющийся стресс может разрушить наше тело и привести к возникновению серьезных заболеваний.
Учеными давно признано, что стресс связан с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, онкологии и т.д.

Как психолог и специалист по управлению стрессом я изучала много исследований и разделяю мнение, что сильные эмоции могут оказывать негативное...Ещё
pic

Гусеница и бабочка, или Как будущее рождается из кризиса

Отрывок из книги «Будущее рождается из кризиса» (“Zukunft entsteht aus Krise”).
Гезеко фон Люпке (Geseko von Lüpke) в интервью с Никанором Перласом (Nicanor Perlas).



Гезеко фон Люпке: Никанор Перлас, наши культуры знают мифы и метафоры для описания кризиса, войны и конца света. Существуют ли сильные метафоры для креативных изменений?

Никанор Перлас: Есть прекрасная аналогия для процессов изменений, если заглянуть...Ещё
pic

Дмитрий Раевский о страхе роста


А что, если перестать искать себя, и начать себя создавать? Оставить в стороне курсы по развитию, перестать жаловаться и ныть, и начать что-то делать для себя самого? Все равно мы заранее не предугадаем, что нас ждет. Так может, стоит начать просто заботиться о себе и своем будущем?

Часто мы очень хорошо нащупали свои зоны роста, знаем, куда идти и что делать, но сами же и саботируем свои задуманные перемены в жизни. Внимание...Ещё
pic

Дмитрий Раевский о детском здоровье и подсознании родителей. Часть 2.

Стресс – это серьёзнейшее заболевание. Во время стресса образуется заболевание в виде депрессии, которое очень сильно влияет вообще на всё тело, идет удар по психике. Поэтому мой вам совет – закаляйте детей.
Только в преодолении мы растем. Наш иммунитет, преодолевая мелкий стресс в виде закаливания, растет. Любые укутывания, ограждения от жизни, они только приносят вред. Даже постоянные простудные заболевания у детей лечатся только...Ещё
pic