Вход
Большая Чань-медитация в Школе цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина - семинары, программа, отзывы, регистрация, стоимость бесплатно

0 / 10

200

0

0

0

Большая Чань-медитация в Школе цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина

Принять участие
Бесплатно
Россия, Москва
через 33 дней
17 Ноября 2019

На событии вы узнаете:

  • что такое Чань

  • что такое динамическая Шаолиньская медитация с шагами по кругу

  • как подготовится к медитации

  • как читать мантры

  • как правильно размяться перед медитацией

  • как правильно концентрироваться и дышать во время медитации

Большая Чань-медитация в Школе цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина - семинары, программа, отзывы, регистрация, стоимость бесплатно

Мастер Ши Янбин приглашает на открытое занятие по Чань-медитации, которое пройдёт 17 ноября в 20:00 на ул. Правды, д. 24, стр. 3.

Вход свободный.

Для записи на занятие, пожалуйста, заполните форму: https://shiyanbin.ru/event-big-chan-meditation/#big-chan-meditation

Что будет:

  • разминка и подготовка суставов
  • динамическая Шаолиньская медитация с шагами по кругу
  • чтение мантр
  • долгая сидячая медитация

Зачем нужны длительные медитации:

Чань-медитация – это основа и стержень Шаолиньской традиции. Медитация позволяет очистить ум, укрепить дух, открыть сердце. В медитации мы имеем возможность увидеть жизнь такой, какая она есть на самом деле, объективно, а не через фильтры своего эго и представлений о себе. Мы называем это «прямо смотреть». Каждый день в нашем сознании возникают какие-то загрязнения – невысказанные эмоции, обиды, сомнения, нереализованные желания, беспокойство и стресс – всё это накапливается в уме и искажает восприятие реальности. Мы редко живем в настоящем, большую часть времени наш ум проводит в прошлом или будущем.

«Мыслемешалка» работает непрерывно и набирает обороты, если ничего с ней не делать. Медитация – это способ остановиться, убрать лишнее и понять, что действительно важно, а что нет. Чистый ум – это радостный ум. Медитация позволяет не только стать уравновешеннее, но и увеличивает уровень спокойной радости в жизни каждого обычного дня.

Медитировать каждый день по 10–15 минут – это хорошо, это как почистить зубы. Но когда у нас есть возможность медитировать долго (несколько часов или дней подряд) – это способ выйти на новый уровень. Во время длительной медитации можно добраться до глубин ума и убрать загрязнения внутри. Это как генеральная уборка…

Как готовиться и что взять с собой:

  • настройтесь на серьезную работу со 100% доверием Учителю. Будьте готовы спокойно принимать все ощущения, которые будут приходить во время медитации. Очищение – это не всегда приятный процесс. Вы можете чувствовать физическую и эмоциональную боль от долгого сидения – проявите решимость дойти до конца и ваши усилия окупятся сполна
  • возьмите с собой удобную и теплую одежду (можно взять любимую подушку для медитации и плед)
  • и главное – постарайтесь прийти с открытым сердцем, опустошив «стакан» своих убеждений и представлений, чтобы его можно было наполнить новым опытом, новыми ощущениями и новым знанием о самих себе. 

Амитофо.

 

Ведущие:

Организатор

Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина

Место проведения:

Место проведения
Россия, Москва
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня...
ул. Правды, д. 24, стр. 3
shiyanbin.ru
Почта: master@shiyanbin.ru
Добавить в закладки


отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.