Этот стиль хатха-йоги максимально приближен к первоисточнику – «Йога Сутрам» великого мудреца Патанджали, изложившего путь настоящего йогина. 

Основной тезис тренировочной системы – умеренность во всем. Йога Патанджали не проповедует аскетизм, под умеренностью здесь имеется в виду эмоциональная уравновешенность, способность контролировать ум и все системы организма.

Регулярная практика оказывает выраженное терапевтическое действие, она доступна даже для людей с заболеваниями различных систем организма, поскольку занятия выстраивается с учетом индивидуальных особенностей ученика, от простого к сложному. Йога Патанджали интересна, прежде всего, своей аутентичностью. Она отличается глубоким погружением в предмет, поэтому не искажает самой сути практики и ее философских аспектов.

ИСТОРИЯ ЙОГИ ПАТАНДЖАЛИ

Однако, «Йога - Сутры» не дает каких-либо конкретных рекомендаций непосредственно к занятиям. Она раскрывает сам смысл практики йоги и ее плоды, описывает средства для достижения цели и препятствия, которые возникают у духовного искателя на этом пути. Афоризмы, вошедшие в данное сочинение, послужили основой для создания Международной Федерации йоги Патанджали и самого направления.

Основателем и президентом федерации является Джитендра Дас, ведущий мастер хатха-йоги, преподающий более двадцати лет. Доктор философии, защитивший диссертацию по теме «Йога Патанджали и Аюрведа», он с отличием окончил ведущий институт Индии по изучению йоги Гурукул Кангри (Харидвар). Интересно, что система ведического образования, применяемая в этом заведении, существует уже тысячи лет.

ДЖИТЕНДРА ДАС

Проведя скрупулезную исследовательскую работу, Джитендра Дас адаптировал санскритские первоисточники йоги и Аюрведы для повседневных занятий, извлек из кратких указаний древних гуру драгоценные рекомендации и сумел применить их на практике. Результаты этой деятельности обеспечили ему признание международной аудитории. 

Международная Федерация йоги Патанджали (PIYF) занимается подготовкой преподавателей и инструкторов Хатха-йоги во многих странах мира (yogatoday.ru). 

ОСОБЕННОСТИ ЙОГИ ПАТАНДЖАЛИ

Главной целью йоги Патанджали является стремление нести максимально правдивое и неискаженное учение. При этом оно подается постепенно, без спешки и ровно в тот момент, когда ученик приобретает способность его постичь. 

Она учит древнему классическому стилю, описанному в первоисточниках. Практика рассматривается в свете «Йога-Сутры» и «Чарака Самхиты», «Гхеранда Самхиты», «Шивы Самхиты» и «Хатха Йога Прадипики», а также «Йоги Яджнавалкья».

КАК ПРОХОДЯТ УРОКИ?

Основная задача преподавателя заключается в составлении наиболее оптимальной программы для учеников. Практика начинается с наиболее простых поз, затем применяются усложненные вариации.

На каждом занятии задействуются все энергетические и физические центры тела. При этом используются перевернутые асаны, позы на сохранение равновесия и раскрытие таза, наклоны вперед, скрутки, прогибы назад, силовые позы.

Практика начинается с динамической пранаямы (движение и дыхание), динамического комплекса Сурья Намаскар, затем для приведения тела в состояние  равновесия выполняются асаны и статическая пранаяма с использованием бандх, в завершение – медитация и расслабление в шавасане. 

Сбалансированная практика уравновешивает физическое и тонкое тело. Регулярные занятия снимают стресс, напряжение и успокаивают нервы, что является распространенной проблемой при нашем бешеном ритме жизни. 

Асаны и дыхательные техники являются важной частью здорового образа жизни и имеют терапевтическое влияние, как на наше тело, так и на наш ум.

Йога Патанджали дарует гармонию и внутреннее равновесие, успокаивает бесчисленные стремления и рождает в душе умиротворенность. Практикуя этот стиль, человек приобщается к «настоящей» йоге, какой ее видели древние мудрецы тысячелетия назад.

«Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в Вашем сердце. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония — это не новая работа, не новая машина или новый брак… 

Гармония — это новые возможности, и они начинаются с Вас». /Будда/